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瞑想ヨーガ入門
 
 
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瞑想ヨーガ入門 (単行本)

by 綿本 彰 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

呼吸、瞑想、ポーズ、プチ哲学…ヨーガの真髄を初心者にもわかりやすく解説。TVや雑誌で大人気の著者、渾身の書きおろし！


内容（「BOOK」データベースより）

心の動きを完全に停止させたとき、そこには本当の自分である『意識』が残されます。「無の境地」とよく言いますが、何もかもがなくなって消滅してしまうのではなく、『意識』という心の素材とも言えるものは残るのです。それをヨーガでは、自分のエッセンス、本当の自分であると教えます。本当の自分。それ以前に、そもそも自分というのは一体何なのでしょうか?この究極の『自分』探しこそがヨーガのテーマであり、心の止滅を通して『自分観』を変えることが、ヨーガの目的なのです。瞑想、呼吸、そしてポーズ。ヨーガの世界を分かりやすく解説する著者渾身の書き下ろし。
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Product Details

  • 単行本: 277 pages
  • Publisher: 実業之日本社 (2004/11)
  • ISBN-10: 4408322474
  • ISBN-13: 978-4408322476
  • Release Date: 2004/11
  • Product Dimensions: 7.4 x 5.2 x 0.9 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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19 of 21 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars こんな本はじめて！, 2004/11/25
近くのヨーガ教室でヨーガや瞑想を習っているのですが、瞑想って心を落ち着かせるだけのものだと思い込んでいました。それはそれでとても有意義で、私にとっては欠かせないものなんですが、でも何かもっと深いものがあるような気がしてました。この本を読んでみて、哲学を肌で実感するという瞑想の意味、瞑想を深めるために大切なことを知り、それまでの心のもやもやが一気に晴れた気分になりました。
瞑想を深めるための呼吸の大切さと行い方、呼吸を深めるための姿勢の作り方、ポーズの行い方まで、本当に丁寧に書かれているので、そもそもヨーガって何なのかということをすごく深く知ることができました。こんな本は今まで読んだことなかったです！
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18 of 20 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars いい本です！　ヨガを真面目にやりたい人に超オススメ！, 2004/12/27
By A Customer
著者の科学的・現実的な視点が活きていて、伝統的な瞑想ヨガの要点を現代人にも受け入れやすく解説してくれています。瞑想やヨガってどんなものか知りたいけど哲学や宗教色が濃い本はイヤだなーと思っている人にもおすすめできる本です。瞑想やヨガって、日常からすごく離れた特別な哲学や修行じゃなくて、普通の人が普通の生活を豊かに生きるために役立つものなんだな、と思いました。
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18 of 20 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ヨガってものが何となく分かった, 2004/11/18
ポーズの本は何冊か持っていて、自宅でしてたらハマりました。もっとヨガのことが知りたくて瞑想に興味を持ったのですが、ちょっと私には難しかったです。難しかったんだけど、ヨガって何なのかが漠然と分かりました。
普段やってたポーズにどんな意味があって、呼吸や瞑想とどうつながっていて、だからどういうふうにポーズをすれば呼吸や瞑想が深まるのかが何となく分かりました。とても説明が細かくて、興味深いことが書かれているんだけど、何度か読まないと私にはぼんやりとしか分からないって感じではあります。
ヨガを真面目にやりたい人には超おすすめと思います。
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Published 8 months ago by Jasper

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Published on 2004/11/15 by マエタク

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