Amazon.co.jp： DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング: 福井千里: 本

あわせて買いたい

この本と福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS) 福井千里をあわせて買う

+

福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

合計価格: ￥ 2,793

在庫状況と配送の詳細を表示

対象商品: DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング福井千里
在庫あり。在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
1500円以上国内配送料無料（一部例外あり）でお届けします。詳細
福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS) 福井千里
在庫あり。在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
1500円以上国内配送料無料（一部例外あり）でお届けします。詳細

この商品を買った人はこんな商品も買っています

福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

福井千里

5つ星のうち 4.0 (2) ￥ 1,297

ベストピラティス―DVDプライベートレッスン

福井千里

5つ星のうち 4.3 (9) ￥ 1,496

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!

石川英明

5つ星のうち 4.7 (3) ￥ 1,297

DVDで覚えるピラティスLesson

福井千里

5つ星のうち 4.4 (7) ￥ 1,496

お腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス

福井千里

5つ星のうち 4.0 (1) ￥ 1,260

› 関連商品を見る

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
ピラティスと有酸素運動、その2種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。

内容（「MARC」データベースより）
有酸素の動きとピラティスを交互に行って一連の流れとする「ピラティスサーキット」のトレーニングを紹介。2つのよいところを取り入れたレッスンで、パーフェクトなボディをつくりましょう! 付属DVDはレンタル禁止。

商品の説明をすべて表示する

この本のなか見！検索より （詳細はこちら）

この本のサンプルページを閲覧する
おもて表紙 | 著作権 | 目次 | 抜粋 | 裏表紙

類似した商品から提示されたタグ

(詳細)

関連タグ(この商品に近い関連キーワード)を追加する++最初のタグになります

ピラティス(2)

福井千里(1)

大幹(1)

カスタマーレビュー

7レビュー

星5つ:		(4)
星4つ:		(1)
星3つ:		(0)
星2つ:		(1)
星1つ:		(1)

おすすめ度

5つ星のうち 3.9 (7件のカスタマーレビュー)

あなたの意見や感想を教えてください:

自分のレビューを作成する

最も参考になったカスタマーレビュー

47 人中、45人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 よく効きます, 2007/3/5

By	ぼん "fumiko-s" (神奈川県伊勢原市) - レビューをすべて見る

色々ピラティスのDVDを集めて、自宅で試していました。だいぶ、腹筋はついてきたけど、体重がぜんぜん減らなくて、いいトレーニングDVDはないかなと探していました。
　私は、この本、DVDが一番気に入っています。　買ってから、毎日やっています。はじめはレッスン1のおなかをへこませるトレーニングだけやっていたのですが、更に下腹部全体がへこみました。　運動不足なので、約15分のトレーニングでへとへとだったのですが、数日後からは、レッスン3のわき腹に対するトレーニングもやっています。すると、わき腹も脂肪が減りました。DVDを見て、まねするだけでトレーニングができるし、説明もわかりやすい。ピラティスだけでなく、有酸素運動もあわせてできるので、体重も、2kg程度（まだはじめて1週間なので）減り、大満足です。

コメントコメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？はいいいえ (報告する)

26 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 ハードなりに効果大。, 2007/10/7

By	空 - レビューをすべて見る

運動嫌いの私がヨガとピラティスにはまり、かれこれ半年ほどになりますが、
始めたばかりの頃だったら、このエクササイズはきつすぎて
できなかったと思います。
本当に筋力がなかったので。

本書では主にウエストとお腹に効くエクササイズを行っていますが、
未だにお腹がジーンと痛みますし、有酸素運動もあるので
少し息があがります。
ですが、効果は抜群です。
大流行の某DVDなしでも、腹筋は割れます。

また、私の場合、元々体重はそれ程多くもなく、
これまでのヨガやピラティスであまり体重が減らなくても
大して気にもしていませんでしたが、
このサーキットトレーニングを始めてから、２週間ほどで1.5kg減りました。
体重はこれ以上減らないと思っていたので、ちょとびっくり。

洋服を買いに行くと１サイズ小さく言われるようになりました。
身体も軽いし、ヒールを履いても疲れなくなりました。

既に気に入っている本が数冊あるので、迷いに迷って購入したのですが
DVDの説明もわかりやすく、買って正解でした。

ただ、今まで運動したことのない方は、全部を完璧にこなすのは
難しいと思うので、出来る範囲で行うか（それでも効果はあると思いますが、
あまりにもキツイと続かないかも）、初心者向けのもので
少し鍛えてからの方が良いと思います。

コメントコメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？はいいいえ (報告する)

24 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 これは良いです☆, 2007/3/29

By	スフレバナナ - レビューをすべて見る

私は二年以上ピラティスを自宅でやってるんですが、より体を引き締めたい人に是非おすすめです。これなら一日十分程度でも充分効果があると思います。引き締めたいタイプ別メニューも豊富なので、値段的にも満足でした。

コメントコメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？はいいいえ (報告する)

あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する

› すべてのカスタマーレビューを見る（7 件）

最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 2.0 初心者にはハードでした。
普段はスロトレ＋ダンベル体操を１日おき、水泳１～１．５kmを週２～３回程度行っていて、体力も十分にあるとおもい、こちらのレビューを拝見し減量目的で試してみました... 続きを読む

投稿日: 2か月前投稿者: うお

5つ星のうち 1.0 まどろっこしい
有酸素　無酸素運動を繰りかえすのですが、
その切り替えの合間が長くて、イライラします。
その時間にもっと運動できるだろう　と思う。... 続きを読む

投稿日: 2か月前投稿者: ペリエもん

5つ星のうち 5.0 根気良く続ければ効果絶大
この本に出会ってからピラティスを始めて1年弱。身長157... 続きを読む

投稿日: 11か月前投稿者: natt

5つ星のうち 4.0 短時間のプログラム、パーツ別、なのが良い！
お腹をどうしても引き締めたくて購入。
ウエスト、わき腹、お尻・・とパーツ別のプログラムになっているところが◎。... 続きを読む

投稿日: 18か月前投稿者: blueribbon

› すべてのカスタマーレビューを見る（7 件）

リストマニア

リストを作成

フィードバック

夏はウクレレ！

ウクレレ特集ページでは、楽器本体、教本、楽譜をご紹介。初心者向きセットで練習すれば夏に間に合う！

携帯でお買い物

『バガボンド 30』が、携帯サイト｢Amazonモバイル｣で大人気。携帯サイトの登録は不要、PCと同じEメールアドレスですぐ使えます。アクセス方法：QRコード | メールでURLを送る | Amazonモバイル詳細

お金をかけない充実旅行

定額給付金で気軽に旅行に出かけるための「お金をかけない旅行特集」を実施中。下町散歩、おいしいもの食べ歩きの本も必見。

ネット最新情報

ネットショップ、サイト運営者やIT企業従事者におすすめの『インターネット白書2009』。インターネットの動向を調査したデータ、業界第一人者の執筆は必見。プレゼン資料に使えるCD-ROM付き。

PCソフト初心者ガイド

パソコンをもっと便利にするPCソフトをカテゴリー別にわかりやすくご紹介。やりたいことがすぐに見つかるPCソフト初心者ガイドを今すぐチェック。

	69%のカスタマーが、このページの商品を購入しています。 DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 5つ星のうち 3.9 (7) ￥ 1,496
	10%のカスタマーがベストピラティス―DVDプライベートレッスンを購入しています 5つ星のうち 4.3 (9) ￥ 1,496
	9%のカスタマーが DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!を購入しています 5つ星のうち 4.7 (3) ￥ 1,297
	7%のカスタマーがきれいやせピラティスDVDレッスンを購入しています 5つ星のうち 4.3 (14) ￥ 1,297


Amazon.co.jp ホーム

インターナショナルサイト：米国 \| イギリス \| ドイツ \| フランス \| カナダ \| 中国

Amazonでビジネス: 出品・出店サービス \| Webサービス \| フルフィルメント by Amazon \| アソシエイト・プログラム（アフィリエイト） \| e託販売サービス

カスタマーサービスに連絡 \| ヘルプ \| カートを見る \| アカウントサービス \| 1-Click設定を表示

Amazon.co.jp について \| プレスリリース \| スタッフ募集

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング (単行本)

あわせて買いたい

この商品を買った人はこんな商品も買っています

商品の説明

登録情報

この商品を見た後に買っているのは？

類似した商品から提示されたタグ

カスタマーレビュー

クチコミ

語りたいこと、聞きたいことはありませんか？　意見や質問を書いて情報交換しましょう。

新しいクチコミを作成する

リストマニア

関連商品を探す

フィードバック

PCソフト初心者ガイド

注文した商品はどこ？

配送と返品について

ヘルプデスク

チェックした商品の履歴

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング (単行本)

あわせて買いたい

この商品を買った人はこんな商品も買っています

商品の説明

登録情報

この商品を見た後に買っているのは？

類似した商品から提示されたタグ

カスタマーレビュー

クチコミ

語りたいこと、聞きたいことはありませんか？ 意見や質問を書いて情報交換しましょう。

新しいクチコミを作成する

リストマニア

関連商品を探す

フィードバック

PCソフト初心者ガイド

注文した商品はどこ？

配送と返品について

ヘルプデスク

チェックした商品の履歴

語りたいこと、聞きたいことはありませんか？　意見や質問を書いて情報交換しましょう。