このページを日本語で表示しますか？ここをクリック

 

or
Sign in to turn on 1-Click ordering.
 
 
More Buying Choices
11 used & new from ￥ 798
Have one to sell? Sell yours here
 
   
DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
 
 
Share your own customer images
Search inside this book

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング (単行本)

by 福井 千里 (著)
4.0 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
List Price: ￥ 1,575(Tax Included)
Price: ￥ 1,496 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
You Save: ￥ 79 (5%)
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Usually ships within 4 to 7 days. Click here for details of availability.
Ships from and sold by Amazon.co.jp. Gift-wrap available.

10 used from ￥ 798

Special Offers and Product Promotions

Frequently Bought Together

Customers buy this book with ベストピラティス―DVDプライベートレッスン by 福井 千里

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング + ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
Price For Both: ￥ 2,992

One of these items ships sooner than the other. Show details

  • This item: DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング by 福井 千里

    Usually ships within 4 to 7 days. Click here for details of availability.
    Ships from and sold by Amazon.co.jp.
    This item ships for FREE shipping more than 1500 yen . Details

  • ベストピラティス―DVDプライベートレッスン by 福井 千里

    In Stock. Click here for details of availability.
    Ships from and sold by Amazon.co.jp.
    This item ships for FREE shipping more than 1500 yen . Details

Customers Who Bought This Item Also Bought

福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

by 福井 千里
4.3 out of 5 stars (3)  ￥ 1,297
ベストピラティス―DVDプライベートレッスン

ベストピラティス―DVDプライベートレッスン

by 福井 千里
4.3 out of 5 stars (9)  ￥ 1,496
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!

by 石川 英明
4.8 out of 5 stars (4)  ￥ 1,297
DVDで覚えるピラティスLesson

DVDで覚えるピラティスLesson

by 福井 千里
4.5 out of 5 stars (8)  ￥ 1,496
お腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス

お腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス

by 福井 千里
4.0 out of 5 stars (1)  ￥ 1,260
› Explore similar items

Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

ピラティスと有酸素運動、その2種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。


内容（「MARC」データベースより）

有酸素の動きとピラティスを交互に行って一連の流れとする「ピラティスサーキット」のトレーニングを紹介。2つのよいところを取り入れたレッスンで、パーフェクトなボディをつくりましょう! 付属DVDはレンタル禁止。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 127 pages
  • Publisher: 新星出版社 (2006/10)
  • ISBN-10: 4405086095
  • ISBN-13: 978-4405086098
  • Release Date: 2006/10
  • Product Dimensions: 8.1 x 7.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #8,278 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #20 in  本 > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > トレーニング・エアロビクス
    #122 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
    #3531 in  本 > フォーマット別 > 単行本

    •  Would you like to update product info or give feedback on images?

  • See Complete Table of Contents
Inside This Book (Learn More)
Browse Sample Pages
Front Cover | Copyright | Table of Contents | Excerpt | Back Cover
Search inside this book:

What Do Customers Ultimately Buy After Viewing This Item?

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
60% buy the item featured on this page:
DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 4.0 out of 5 stars (8)
￥ 1,496
ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
19% buy
ベストピラティス―DVDプライベートレッスン 4.3 out of 5 stars (9)
￥ 1,496
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
10% buy
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! 4.8 out of 5 stars (4)
￥ 1,297
DVDで覚えるピラティスLesson
6% buy
DVDで覚えるピラティスLesson 4.5 out of 5 stars (8)
￥ 1,496
Explore similar items

Suggested Tags from Similar Products

 (What's this?)
Be the first one to add a relevant tag (keyword that's strongly related to this product)
 
(3)
(2)
(1)

Your tags: Add your first tag
 
See most popular tags
 

Customer Reviews

8 Reviews
5 star:
 (5)
4 star:
 (1)
3 star:    (0)
2 star:
 (1)
1 star:
 (1)
 
 
 
 
 
Average Customer Review
4.0 out of 5 stars (8 customer reviews)
 
 
 
 
Share your thoughts with other customers:
Most helpful customer reviews

 
45 of 47 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars よく効きます, 2007/3/5
By ぼん "fumiko-s" (神奈川県伊勢原市) - See all my reviews
色々ピラティスのDVDを集めて、自宅で試していました。だいぶ、腹筋はついてきたけど、体重がぜんぜん減らなくて、いいトレーニングDVDはないかなと探していました。
　私は、この本、DVDが一番気に入っています。　買ってから、毎日やっています。はじめはレッスン1のおなかをへこませるトレーニングだけやっていたのですが、更に下腹部全体がへこみました。　運動不足なので、約15分のトレーニングでへとへとだったのですが、数日後からは、レッスン3のわき腹に対するトレーニングもやっています。すると、わき腹も脂肪が減りました。DVDを見て、まねするだけでトレーニングができるし、説明もわかりやすい。ピラティスだけでなく、有酸素運動もあわせてできるので、体重も、2kg程度（まだはじめて1週間なので）減り、大満足です。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
25 of 27 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ハードなりに効果大。, 2007/10/7
運動嫌いの私がヨガとピラティスにはまり、かれこれ半年ほどになりますが、
始めたばかりの頃だったら、このエクササイズはきつすぎて
できなかったと思います。
本当に筋力がなかったので。

本書では主にウエストとお腹に効くエクササイズを行っていますが、
未だにお腹がジーンと痛みますし、有酸素運動もあるので
少し息があがります。
ですが、効果は抜群です。
大流行の某DVDなしでも、腹筋は割れます。

また、私の場合、元々体重はそれ程多くもなく、
これまでのヨガやピラティスであまり体重が減らなくても
大して気にもしていませんでしたが、
このサーキットトレーニングを始めてから、２週間ほどで1.5kg減りました。
体重はこれ以上減らないと思っていたので、ちょとびっくり。

洋服を買いに行くと１サイズ小さく言われるようになりました。
身体も軽いし、ヒールを履いても疲れなくなりました。

既に気に入っている本が数冊あるので、迷いに迷って購入したのですが
DVDの説明もわかりやすく、買って正解でした。

ただ、今まで運動したことのない方は、全部を完璧にこなすのは
難しいと思うので、出来る範囲で行うか（それでも効果はあると思いますが、
あまりにもキツイと続かないかも）、初心者向けのもので
少し鍛えてからの方が良いと思います。

Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
21 of 24 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars これは良いです☆, 2007/3/29
私は二年以上ピラティスを自宅でやってるんですが、より体を引き締めたい人に是非おすすめです。これなら一日十分程度でも充分効果があると思います。引き締めたいタイプ別メニューも豊富なので、値段的にも満足でした。


Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)


Share your thoughts with other customers: Create your own review
 
 
 
Most recent customer reviews

5.0 out of 5 stars きついけど効果あり！
ピラティスの経験もなく、運動もほとんどしてない時期に購入しました。
最初はついていけずに有酸素運動をとばしたり、足踏みにしたり、... 続きを読む
Published 1 month ago by sabinyanko

5.0 out of 5 stars 効きます！！
私は教室のレッスンにも通っているのですが、自宅でもやりたくて購入しました。... 続きを読む
Published 3 months ago by なんちゃってヨギーニ

2.0 out of 5 stars 初心者にはハードでした。
普段はスロトレ＋ダンベル体操を１日おき、水泳１〜１．５kmを週２〜３回程度行っていて、体力も十分にあるとおもい、こちらのレビューを拝見し減量目的で試してみました... 続きを読む
Published 6 months ago by うお

1.0 out of 5 stars まどろっこしい
有酸素　無酸素運動を繰りかえすのですが、
その切り替えの合間が長くて、イライラします。
その時間にもっと運動できるだろう　と思う。... 続きを読む
Published 6 months ago by ペリエもん

4.0 out of 5 stars 短時間のプログラム、パーツ別、なのが良い！
お腹をどうしても引き締めたくて購入。
ウエスト、わき腹、お尻・・とパーツ別のプログラムになっているところが◎。... 続きを読む
Published 22 months ago by blueribbon

Only search this product's reviews


Customer Discussions

※ Posts in Customer Discussions are written by other customers. Amazon.co.jp supports the free exchange of customer opinions, whether positive or negative. Please use your own judgment when making product purchase decisions.
This product's forum
Discussion Replies Latest Post
No discussions yet

Ask questions, Share opinions, Gain insight
Start a new discussion
Topic:
First post:
Prompts for sign-in
 

   

Listmania!

Create a Listmania! list

Look for similar items by category

Look for similar items by subject









i.e., each 本 must be in subject 1 AND subject 2 AND ...

Feedback


Your Recent History

 (What's this?)

After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in.