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DVDで覚える自力整体
 
 

DVDで覚える自力整体 (単行本)

by 矢上 裕 (著)
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Product Description

内容(「MARC」データベースより)

からだの疲労の正体は、実は筋肉のコリ。からだのゆがみ、血液の汚れ、無意識の筋肉緊張が原因で起こるコリをとるため「自力整体、整食法、整心法」の3つのやり方を紹介。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

矢上 裕
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整食法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食法」を完成。関西で自力整体整食法教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食法通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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24 of 24 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ウエストが…猫背が…, 2007/12/9
By 705 (東京都) - See all my reviews
3回ほどやってみたある日、鏡を見ると、
前に出ていた右肩が、まっすぐになり、
耳とくるぶしが直線で結べるようになり、
さらにウエストのくびれがクッキリと。
体重も食事法も特に変えてないのに。
整骨院でも難しかった、肩甲骨の裏側の筋肉が
ほぐれるのが嬉しい。
猫背も改善されました。
最初は、サボっていた筋肉に付加がかかる為
背中がダルくなります。
3日やらずにいたら、だんだん肩が前に出て来てしまったので
できるだけ、毎日やるようにしてます。
勧めてくれた妹よありがとう。
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47 of 48 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars お勧めです。, 2005/9/11
CDで、自力整体していたのですが、DVDのほうが、動きがよくわかるのでお勧めです。自力整体を、始めて2週間ですが、肩こり、腰痛、頭痛がほとんどなくなり、体重も順調に落ちています。夜もよく眠れます。騙されたと思って、やってみてください。本当に、お勧めできます。
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19 of 19 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ヨガやピラティスは無理な人でも楽にできる, 2005/10/7
ヨガのDVDを探しに行って、ふと興味を持ってこの本を買ったのですが、DVDが思いがけず良かったです。ヨガやピラティスの場合、ついつい無理して伸ばしすぎてかえって後でいたたた、となることもありましたが、これは自分の気持ちいい範囲なので、誰でも体にあった自力整体ができると思います。

肩こりをほぐす整体、ひえをとる整体、便秘を治す整体が特に気に入りました。

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5.0 out of 5 stars いかに体が硬いか・・・
私の場合は肩こりがひどいために購入しました。DVD見ながらなので、とても分かりやすいと思います。... 続きを読む
Published 8 days ago by アキ0412

4.0 out of 5 stars いい感じです
通しでやるとちょっと長いかなぁ。なかなか時間を確保するのが難しい。
体はいい感じでほぐれますよ。 特に背中、肩、腰がいい感じです。... 続きを読む
Published 11 days ago by 技術屋の端くれ

5.0 out of 5 stars 凄い効果です!
腰痛絡みの神経痛に加え、最近は胃腸の調子も悪くなっていました。ふと、気付くと靴下の踵が上に回っていてO脚が悪化している事を自覚。何かしなくては…と思い皆さんのレ... 続きを読む
Published 14 days ago by アラフォー主婦

5.0 out of 5 stars 驚きの効果です!
猫背がひどく、毎日の頭痛に悩まされていました。
DVDを見ながら、自己整体を行ったその日から姿勢が良くなりました。... 続きを読む
Published 1 month ago by kirakirarin

4.0 out of 5 stars いいです。
自分の体に無理の無いように体を動かしていくので無理なく続けられます。... 続きを読む
Published 1 month ago by 二児のママさん

5.0 out of 5 stars オススメ☆安上がり!
私もレビューを見て、送料無料のチャンスに買いました... 続きを読む
Published 1 month ago by YUK@

4.0 out of 5 stars お勧めです!!
DVD見て、続けてみれば結構効果ありますね。
体の変化を感じれるかも!
Published 2 months ago by B.B

5.0 out of 5 stars これは本物だ
原因不明の体調不良が、DVDを見ながら矢上先生のマネをしただけで治ってしまった。(一週間くらい)先生によると自力整体が効かない人がいるようなことをDVDの中でお... 続きを読む
Published 3 months ago by 不惑の筋肉マン

3.0 out of 5 stars DVDのBGMが最低!
内容につきましては、ほかのレビューを読む通り素晴らしいと思います。... 続きを読む
Published 4 months ago by richi

5.0 out of 5 stars 肩こりが軽く
肩や首の凝りがひどく、週後半になると胃痛までしてくることが悩みでした。
マッサージ1回分より安いと思い、この本を購入。... 続きを読む
Published 5 months ago by u-ka

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