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みるみる“おなか”がヤセてきた―2サイズダウンが実現・山田式の奇跡 (ノン・ブック)
 
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みるみる“おなか”がヤセてきた―2サイズダウンが実現・山田式の奇跡 (ノン・ブック) (新書)

by 山田 陽子 (著), 山田 光敏 (著)
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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

by 山田 光敏
4.7 out of 5 stars (95)  ￥ 1,297
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

もう“夏”が恐くない!あきらめないで。1日20分、小さなヒップ、細い脚をも実現させる驚異の山田式。実例満載。


内容（「MARC」データベースより）

O脚をまっすぐに、ポッコリおなかを"くびれたウエスト"に。1日20分、小さなヒップ、細い脚をも実現させる山田式ストレッチを紹介する。〈ソフトカバー〉

Product Details

  • 新書: 234 pages
  • Publisher: 祥伝社 (1997/05)
  • ISBN-10: 439610393X
  • ISBN-13: 978-4396103934
  • Release Date: 1997/05
  • Product Dimensions: 6.9 x 4.6 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
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4.0 out of 5 stars Miner　Toroubuleに効きましたw(ﾟoﾟ)w, 2004/6/23
様々な症状に対するストレッチや呼吸法がたくさん、具体的に紹介されています。Titleはおなかなのですが、肩こりや顔の浮腫み取り、脚ヤセなどの対処も載ってるんですよ~。
脚の浮腫やだるさ、便秘などに困っていましたが、3種類ほどやってみて短期間で軽減しました。
今は最大の目標、お腹へっこめのために毎日続けています。
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