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レビュー
出版社からのコメント
「唐辛子みたいに、食べるだけで
ムダな体脂肪を燃やしてくれる食材が他にもあればいいよね」
それが企画の出発点でした。
調べを進めるなかで出会ったのが
伊達友美先生(栄養学博士・管理栄養士)の
「きちんと食べなきゃ、きれいにやせない」という
伊達式ダイエット理論。
ご自身も20キロのダイエット経験をもち
カウンセラーとして現在までに2500人の
減量栄養指導に携わってきた伊達先生。
「唐辛子みたいに、食べるだけで
ムダな体脂肪を燃やしてくれる食材が他にもあればいいよね」
それが企画の出発点でした。
調べを進めるなかで出会ったのが
伊達友美先生(栄養学博士・管理栄養士)の
「きちんと食べなきゃ、きれいにやせない」という
伊達式ダイエット理論。
ご自身も20キロのダイエット経験をもち
カウンセラーとして現在までに2500人の
減量栄養指導に携わってきた伊達先生。
世間に流行する「~しか食べない」「~を食べない」式の
ダイエット法により、やせないどころか
かえって太ったり、体調を崩したりする女性が
いっぱいクリニックに駆け込んでくると嘆きます。
先生に取材を進めていくなかで
「日常生活でカロリーを最も消費するのは運動じゃなくて食事」
「やせるためには栄養が必要」
「いい油を摂らないと脂肪が落ちない」など
まさに"目うろこ"な話を次々と教えていだだきました。
さらには「唐辛子は体を冷やすので実はやせないのよね」と
いままで常識だと思い込んでいたことに
間違いがたくさんあることも知ったのです。
本書は、どんな食材が脂肪を燃焼させやすいのか
肉、魚、野菜などの項目別に具体的に並べました。
また、いまどきの生活ではどうしても頼らざるを得ない
外食やコンビニ弁当などに関しても
脂肪を燃やすメニュー選びのコツを紹介していただきました。
まさに、伊達式ダイエット理論の実践編です。
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46% buy the item featured on this page: 伊達式脂肪燃焼ダイエット―ちゃんと食べてキレイにやせる。一生モノのやせ体質に! (別冊すてきな奥さん) ￥ 820 |
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27% buy 食べてきれいにやせる!伊達式脂肪燃焼ダイエット |
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10% buy 食べ合わせでキレイにやせる! ￥ 1,200 |
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9% buy やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 ￥ 1,260 |
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