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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
 
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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (単行本)

by 山田 光敏 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!

■ボディラインがきれいになる姿勢
きれいな脚をつくるにはまずは姿勢から!
ゆがみをつくらないための正しい立ち方、座り方、歩き方のポイントを説明。

■ 全身を整えるコースも収録
脚だけでは物足りない!という人には、小顔、バストアップ、腕やお腹の引き
締めなど、約10分の「全身を整える」コースもおすすめ。

■ 話題のリンパドレナージュでさらに太ももデトックス!
たまった老廃物もすべて押し流し、いやなセルライトも解消する、太もものリン
パドレナージュもご紹介。



著者について

東京身体療法研究所主宰。2007年に31周年を迎える骨盤矯正のオー
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。

Product Details

  • 単行本: 55 pages
  • Publisher: 主婦と生活社 (2007/03)
  • ISBN-10: 4391623935
  • ISBN-13: 978-4391623932
  • Release Date: 2007/03
  • Product Dimensions: 10.1 x 8.1 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.7 out of 5 stars  See all reviews (94 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #155 in 本 (See Bestsellers in 本)

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42 of 43 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 出っ張りが改善, 2009/3/10
こちらで評判がいいので購入しました。

本だけを見ても私には理解不能なとこがあるので
DVDはいいですね。(わかりやすいし)

もともと、太ってはいないのですが、下半身デブで・・
お尻から太ももにかけての側面に肉がつきやすくて、
上下のバランスがおかしくて、コンプレックスです。


10日間コースを2回したところで、お尻周り〜太ももの付け根の出っ張りが
改善されました!
体重の変化はありませんが、足の形が変わりました。
体の側面を触っただけで、形が変わったのがわかります。

あと、足がまっすぐになりました。
びっくりです。

下半身でお悩みのかた、一度お試しください。

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38 of 39 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 息子の脚が真っ直ぐに!, 2009/1/17
痩身の為に購入した本ですが息子がO脚を治したいと言うので毎日一緒にストレッチしていました。 1週間もしない内に息子の脚がみるみる真っ直ぐになり驚いています。 私の方は若干、下半身が引き締まった感じがします。 それにしても息子の脚の変化は本当に凄いな、と。 とても意気込んでやっていたからかもしれませんし子供だから身体が柔らかいからなのかもしれませんが本人も痛くもなく、苦しくもなく、就寝前のほんの少しの時間でこれほどの効果が出るなんてと喜んでいます。 DVDを観ながらのレッスンもとてもやりやすいです。 カウントが正確なのでタイミングが合わせやすいです。 次のポーズへ移行する際もスムーズに着いていくことができます。でも10日間のプログラムを2サイクルやったところでDVDを観ずに行えるようになり、あっという間にDVDは不要になってしまいました(笑)息子はこの短期間で大人になってもずっと続けていくことができる一生モノの知識を手に入れたんだと思います。 素晴らしい本に出会えたことに感謝しています!
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94 of 98 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 太ももが3センチ細くなりました, 2007/3/31
By なかみー (横浜市青葉区) - See all my reviews
去年、著者が受け持っている大学の骨盤講座を受講しました。
その時もヒップ4センチ減という結果に驚きました。
先生の骨盤本が出ると聞いて早速、購入しました。

骨盤講座で習ったものも幾つかありましたが、
他は新しいものばかり。
1日たった数分なので、本当に効果があるか半信半疑でしたが、
結果は太ももやせができました。

個人差はあると思いますが、
骨盤講座を受け持つだけあるんだなぁと、
改めて実感いたしました。
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太ももが太い事、(脚を組む癖と片足体重をする事の原因からか右側の方が特に太い)
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カンタンなストレッチですが効果ありますね。
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Published 25 days ago by もこな

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Published 1 month ago by りぷママ

4.0 out of 5 stars 一ヶ月やってみました。
一ヶ月ほど試した結果・・・... 続きを読む
Published 1 month ago by チャコッと

5.0 out of 5 stars お尻が小さくなりますね♪
ある番組で骨盤ストレッチが紹介されていました。
実際にやってみると本当にお尻が小さくなるんですね。... 続きを読む
Published 1 month ago by 白戸家大好き!

5.0 out of 5 stars 分かりやすい、続けやすい
分かりやすいのが◎
DVDもカウントしてくれるしDVDの通りに行えばよいので◎
時間も1日5分なので育児や家事の合間にできるのも◎... 続きを読む
Published 1 month ago by risa☆

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