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がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ)
 
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がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ) (大型本)

by 浜内 千波
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Product Description

内容(「MARC」データベースより)

絶対に必要なのは、二度と太らない食べ方! 肉・魚は大切なたんぱく源、カロリーを抑えて上手に食べよう。健康を意識したダイエットを実践するためのアドバイス集。毎日つけて効果を実感、ダイエットDiaryつき。

Product Details

  • 大型本: 113 pages
  • Publisher: 主婦と生活社 (2006/05)
  • ISBN-10: 4391622696
  • ISBN-13: 978-4391622690
  • Release Date: 2006/05
  • Product Dimensions: 11.2 x 8.3 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #142,765 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Rankings:

    #10684 in   > 医学・薬学


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47 of 47 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ダイエット目的だけじゃなく、健康志向のひとにもぜひ!, 2006/7/15
By crantini (千葉県) - See all my reviews
周りの評判が良かったので中身を見ないで買いましたがとても充実した内容でした。この本はいわゆるダイエット本というよりは健康的に食べながらやせるという内容で、たとえば”天然魚は養殖よりローカロリー”、”さつまあげよりもつみれ”、”春雨よりくずきり”など、こっちのほうがローカロリーだよというのをイラストを交えて書かれてみやすいです。

そのときどき流行るダイエット法はどうしても飽きてしまうし、栄養が偏ってしまいがちなので、食べ合わせ方や食べる前のポイントなど楽しく学べる本書は家庭に一冊あればミニ辞書として役に立つのでは!?
栄養素の説明(ポリフェノール・クエン酸・アリシン等)や旬の野菜の説明もあるので、料理初心者の私には楽しく読めました!

低カロリードレッシングやトマトケチャップもどきのレシピあり、かわいいイラストでの説明ありですっかりお気に入りになりました。
中身はカラーではありませんがその分値段も手ごろなので★は五つです。
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8 of 9 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 買って正解☆〃, 2007/11/24
イラストもありとても読みやすい!
これ一冊で健康にダイエットできそうです(*'∀`*)
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