体脂肪―脂肪の蓄積と分解のメカニズム (からだ読本シリーズ) (単行本)

パーソナル・トレーナーズ・バイブル 阿部 良仁 5つ星のうち 4.5 (2)  ￥ 3,990

石井直方の筋肉まるわかり大事典 石井 直方 5つ星のうち 4.8 (5)  ￥ 2,625

「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) 湯浅 景元 5つ星のうち 5.0 (2)  ￥ 720

究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり 石井 直方 5つ星のうち 4.0 (4)  ￥ 1,680

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書) 有吉 与志恵 5つ星のうち 4.0 (7)  ￥ 756

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内容（「BOOK」データベースより）
「体脂肪は病気の原因になる」という論だけが強調され、ダイエット本が氾濫している昨今ですが、体脂肪は健康維持のために欠かせないものでもあります。健康づくり・体力づくりを目指している人は、体脂肪の良い面・悪い面の両方を正しく理解する必要があるのです。本書は、体脂肪の構造・機能・蓄積と分解のメカニズムなど、知っておきたい基礎知識をできる限りやさしくコンパクトに解説しています。

内容（「MARC」データベースより）
健康づくり・体力づくりを目指している人は、体脂肪の良い面・悪い面の両方を正しく理解する必要がある。体脂肪の構造・機能・蓄積と分解のメカニズム等、知っておきたい基礎知識をやさしくコンパクトに解説。95年刊の新版。

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最も参考になったカスタマーレビュー   6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 体脂肪って？を、医学と科学の視点で書いた本, 2006/8/16 By  amedio - レビューをすべて見る 著者は体育学（そんなのあるんだ、へぇー）修士で 医学博士という肩書き。 私は短期間で太ってしまって、ダイエットをした。 最初は単に痩せる方法？ばかりに夢中になったが、 目標の数値になり、ダイエットにほぼ終止符を打った今、 興味があるのは、体脂肪ってどんなふうに作られるのか、 どんなふうに減るのか、そもそも体脂肪ってなんなのか？…だ。 この本はタイトルもずばり「体脂肪−脂肪の貯蓄と 分解のメカニズム」１冊まるまる体脂肪について書かれている。 構成や働き、どんな種類があるか、どうやって作られるか、 どうすれば分解されるのか、分解されるとどうなるのか、 悪くいわれがちな体脂肪だけど、注意点も書いてあり、 体脂肪の持つ良い面もとりあげている。 食事や運動と、体脂肪の関係も書いてあって 今後、再び肥満になりたくない私には 体脂肪というものの医学的・科学的な知識を把握して 生活に役立てたいと思える１冊であった。 図やイラストもふんだんに使ってあり、文章だらけでないし 文章もとても読みやすくしてある。 できるだけ簡単に説明しようとする親切さが感じられるが 多少の難しさもある。 一般的な人は医学の知識はほとんどないし、文中の単語について 下に説明が書かれているが、それからして少しばかり難しい。 今後はこの本をきっかけにして、更に、人間の身体のメカニズムや もっと踏み込んだ「体脂肪」についても知りたいと思った。 同じ著者の「からだ読本シリーズ（このシリーズは比較的 読み易いと思う）」で「筋肉」というのも読んでみたい。 ただ堅苦しいだけの内容ではないので、体脂肪に興味のある人は ぜひ読んでみて欲しいと思う。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（ 件）		カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する

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