商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
本書は、タイ国技「ムエタイ」の動きを、女性向けにアレンジしたエクササイズを、厳選したの27ポーズを使って紹介するものです。
「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」など、テーマにあわせてたプログラムを自由に選ぶことができます。
「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」など、テーマにあわせてたプログラムを自由に選ぶことができます。
ムエダイエットは、ヨガ･格闘技・ダンスの要素が同時にミックスされた、最新で最強のコア･エクササイズです。もちろん日本初公開!
内容（「BOOK」データベースより）
タイの国技“ムアイタイ”を女性用にアレンジした究極のコア・エクササイズ。ダットンの部では、ルーシーダットンやヨガ的なスローな動きと呼吸法で、代謝を上げながら癒し効果を。“闘いの舞”と言われるワイクルーの部では、エキゾチックなダンスの動きを堪能しながら、ストレッチ効果と筋トレを実現。ムアイタイの部では、芸術格闘技ムアイタイのファイト・ムーブを取り入れ、パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りと、女性にとっては“ちょっとやってみたかった”非日常的な動きがふんだんに取り込まれています。ダイエットのみならず、ストレス解消効果も抜群、更に護身者も学べる一石三鳥。また全ての動きは硬軟自在にアレンジ可能で幅広い層の方が楽しめる内容です。
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