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5分で効く!効く!ムエダイエット―DVDでわかる
 
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5分で効く!効く!ムエダイエット―DVDでわかる (単行本)

古谷 暢基
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
本書は、タイ国技「ムエタイ」の動きを、女性向けにアレンジしたエクササイズを、厳選したの27ポーズを使って紹介するものです。
「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」など、テーマにあわせてたプログラムを自由に選ぶことができます。

ムエダイエットは、ヨガ・格闘技・ダンスの要素が同時にミックスされた、最新で最強のコア・エクササイズです。もちろん日本初公開!

内容(「BOOK」データベースより)
タイの国技“ムアイタイ”を女性用にアレンジした究極のコア・エクササイズ。ダットンの部では、ルーシーダットンやヨガ的なスローな動きと呼吸法で、代謝を上げながら癒し効果を。“闘いの舞”と言われるワイクルーの部では、エキゾチックなダンスの動きを堪能しながら、ストレッチ効果と筋トレを実現。ムアイタイの部では、芸術格闘技ムアイタイのファイト・ムーブを取り入れ、パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りと、女性にとっては“ちょっとやってみたかった”非日常的な動きがふんだんに取り込まれています。ダイエットのみならず、ストレス解消効果も抜群、更に護身者も学べる一石三鳥。また全ての動きは硬軟自在にアレンジ可能で幅広い層の方が楽しめる内容です。

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登録情報

  • 単行本: 88ページ
  • 出版社: 山海堂 (2007/07)
  • ISBN-10: 4381022882
  • ISBN-13: 978-4381022882
  • 発売日: 2007/07
  • 商品の寸法: 25.2 x 18 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 309,560位 (本のベストセラーを見る)

    カテゴリーランキング:

    640位 ─   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
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5つ星のうち 5.0 ワイクルーにビックリ, 2007/9/18
By あかね (神奈川県横浜市) - レビューをすべて見る
単純に格闘技系かと思っていたら、
ムエタイの古典舞踊も織り込まれ、かなり新しくて満足(^^)。
ブートキャンプの次に来るのはこれかも?
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1 人中、1人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 2.0 なぜコースにしてくれない??, 2008/5/24
ムエタイの基本の動きがひとつひとつ解説される学習ビデオで、最後はムエタイの達人が踊り狂うイメージビデオ。ビリーのように30分とかのまとまったコースにしてくれれば使えるのに。価格は安いので星2つに。
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