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ベリーダンス・エクササイズ
 
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ベリーダンス・エクササイズ (単行本)

tae (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

官能的なベリーダンスの動きは、ウエストがくびれ、ヒップの位
置が高いセクシーなカラダを作るのに最適。ベリーダンスを楽しみながら、メリ
ハリのある女神のボディラインを手に入れましょう!
ベリーダンスは子孫繁栄などを願い、女性が女性のために踊ったのが始まりとい
われる世界最古の踊り。その官能的で優雅な舞は、腰やヒップを使うため、ダイ
エットにも効果的です。本書は、コアマッスル(深層筋群)を重点的に鍛えてくれ
るベリーダンスの動作を厳選し、誰にでも簡単にできるエクササイズとして紹
介。ダンスを楽しく覚えながら、自然に大人の女性らしいメリハリのあるボディ
を手に入れることができます。


内容（「BOOK」データベースより）

覚える動作はたったの8つ。週2~3回、1日15分で、女神のボディラインを手に入れる。
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5つ星のうち 5.0 健康的で美しいtae先生！, 2007/4/6
現在、ベリーダンスを習っています。8つの基本的な動きについて説明してあるのですが、基本の動き（教室でストレッチとして行うような）と、ダンスに応用した場合の動きに分けて載っていて親切です。DVDは付いていませんが、曲指定の振り付け（TarkanのSimarik）なので、音源をDL購入して練習してみました。普段、インストラクターの先生がたに甘えている分、リズムをとるのが難しかったですが、やりがいがありました。
そして、特筆すべきはtae先生の凛とした美しさです。ベリーダンスの先生はどなたも女性美にあふれているものですが、同性ながら目の保養となりました。
ヒップスカーフの種類もきちんと解説して下さっていて、どのようなコインの配置だと美しく見えるか･･･なども研究できますよ。
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9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 高価な踊り, 2007/2/28
ベリーダンスの細かい動きの説明などをわかり易く書かれてあるので、感動しました。あと、色々な情報も載っているので嬉しい限りです。
実際の先生のレッスンはとてもわかり易く、かつ美しく品のある動きをなさるので大好きです。この本の先生に出会えてベリーダンスは女性の高価な踊りなんだと感じました。
大切な一冊にします。


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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 DVDをつけて！, 2007/5/29
By みっく - レビューをすべて見る
(TOP 1000 REVIEWER)   
ベリーダンスの基礎的な動き方が解り易く載っていて良い本だと思いました。
これでDVDがついていれば完璧なんですけど。
DVD版を是非出して欲しいです。
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お礼に評価させていただきます。
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