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のうだま―やる気の秘密
 
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のうだま―やる気の秘密 (単行本)

上大岡 トメ (著), 池谷 裕二 (著)
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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

三日坊主は当然。続けられないのは、脳があきっぽくできているから。だから「やる気」を引き出すためには、脳をだませばいいのです。では、どうやってだますのか。それには脳の中の淡蒼球を動かさなければなりません。自分の意志では動かせない淡蒼球を起動させるスイッチが4つあります。これらのスイッチを誰でも簡単に気軽に発動させるコツがあります。最新の脳研究を元に、続ける技術とやる気の秘密を解いた本ができました。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

上大岡 トメ
1965年東京都生まれ。東京理科大学卒。一級建築士。大成建設勤務の後イラストレーターに。時に漫画も。山口県在住で中学生、高校生の母。単行本『キッパリ!』(現在は幻冬舎文庫に収録)が120万部を超すミリオンセラーになった

池谷 裕二
1970年静岡県生まれ。脳研究者。東京大学大学院薬学系研究科准教授。アルツハイマー病治療の研究から、記憶のメカニズム解明の一端として「脳の可塑性」に注目し、精力的に論文を学会に発表。その堅実な実験に裏打ちされた数々の革新的な研究により、文部科学大臣表彰若手科学者賞、日本薬学会奨励賞、日本薬理学会学術奨励賞、日本神経科学学会奨励賞など驚異的な受賞歴を保持する。最新の科学的知見を一般向けにわかりやすく解説した脳関連啓蒙書の累計部数は100万部を超えた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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5つ星のうち 5.0 脳科学的にやる気を上げる方法が1分で分かる優れもの, 2009/1/5
By サトマン (東京都) - レビューをすべて見る
(TOP 500 REVIEWER)   
 やる気を出す、継続する方法、今までたくさんの類書が出ている。

 しかしこれほど簡単に、しかも脳科学的に教えてくれる本はなかったように思います。本書ではやる気を出すのに欠かせない脳の部位「淡蒼球」が活発に働く方法やコツを大きな字と楽しいイラストで書いている。読み方によっては1分で理解出来てしまう。

 本は単に厚く文字の量が多ければ良いというものでもないだろう。たった数分でこれだけの知識が知れるというのは優れものだ。
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35 人中、30人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 中身がないくらいがちょうど良い, 2009/1/11
池谷裕二さんの本は何冊か読みましたが

この本は内容量は少ないですね(笑)


でもね

逆にこういう本って内容が濃いとダメだと思うんですよ

過去に7つの習慣だとか読みましたが

それらの本は内容は素晴らしい

しかし、一回 読むだけでも疲れるし、読み終えただけで無駄に達成感がありすぎ

読み返すにも分厚すぎて そのページが見つからない

もはや習慣どころじゃない(笑)


つまり、何度も読み返して参考にするにはこのくらいのボリュームが良いと思います


単純にやるかやらないかだけの話

とりあえず、習慣化したいことが習慣になるまで手元に置いてパラパラとめくりたいと思います
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34 人中、28人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 "やる気"を自然に起こせば"その気"になる。その秘訣を脳科学の立場から解説。, 2009/1/11
この手の自己啓発本は巷には溢れています。主張されているポイントは大体同じだと思います。本書も内容的には既刊本(例えば「脳が教える! 1つの習慣」)と近いものがあります。一言でまとめれば「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」(英国詩人 ジョン・ドライデン)に尽きます。変に"やる気"を出して無理するのではなく、習慣化により自然に"その気"になっていることが重要です。(つまり「"やる気"より"その気"」(レモンの法則)) さて問題は、如何に「その気」になれるのか?
本書は、そのコツを脳科学的に解説しているというのがユニークです。やる気になっている時に活性化されている脳の部位"淡蒼球"(たんそうきゅう)、コイツを如何に"その気"にさせるのかについて、4つのスイッチ(からくり)と16の方法について平易に楽しく解説しています。トメさんの脱力系イラスト&コメントを読んでいると、パワーポイント資料をざっと眺めている気分で、あっという間に読めるのが良いですね。(この手の本は 如何に読み易く 頭にスッと入るか、も重要です) また脳の特性に関するコメント(例:飽きっぽさ)を読んでおくと、挫折しそうな時に「脳にはそういう特性があり、これは誰にでもあること」と心に余裕をもって対処することも出来そうですね。(変に自己嫌悪に陥らないことも重要です) 結果(成果)を急がないこと、「あわてず、あせらず、あきらめず」が肝要ですね。
私の場合、(本書を読む以前から)通勤時にアンクル・ウェイトとiPodを欠かさないという習慣を意識的に身につけました。これらは今では「はみがき」レベルに習慣化されています。こうして"ダイエット"&"英会話"を通勤時間(空き時間)に行っています。本書を読んで、自分の方法論に自信を深めることが出来ました。
【追記】勉強法/上達法に関しては「脳の仕組みと科学的勉強法」「上達の法則」等の他書も併読すると良いでしょう。
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5つ星のうち 4.0 仕事に行き詰った時に読み直してます
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投稿日: 1日前 投稿者: ayanocchi

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投稿日: 1か月前 投稿者: アマゾン次郎

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投稿日: 4か月前 投稿者: DOKIN_CHAN

5つ星のうち 4.0 読むべきかどうか迷うなら、読め!
「やる気が出るのを待っているよりも、まず動け。」これがこの本の内容である。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: hanobo

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