運命がどんどん好転する―慈悲喜捨の瞑想法 (シリーズ自分づくり“釈迦の瞑想法” (1)) (単行本)

今まで精神的余裕がなかったため気づかなかった些細な出来事に気づき、同時に喜びを感じます。
寝起きも弱かったのですが、比較的爽快になり平和な毎日がおくれています。

方法も簡単なので、仕事などの人間関係で苦労している人には特におすすめです。

でもこの本で語られているお釈迦様の教えとか生き方の心構えはすごくためになったし、なんだか心がすーっとしました。こんな考え方ができたらたしかに人生幸せだろうなぁと思う。慈・悲・喜・捨を全部じゃなくてもいくつか実践できるようになったら人間関係も人生も好転して楽しくなるし、人間的に成長できそう。「捨」は難しそうだけど、その他の３つはさっそく実践するように心がけていきたい。
仏教なんて高校時代に倫理でちょっと習ったくらいでそれ以来興味がなかったけれど、こんな深くていいことを言ってたなんて・・。何千年も前に最近の自己啓発本で書かれてるようなことがすでに説かれていたというのも驚き。著者の他の本も読んでみたい。