ナンバ走り (光文社新書) (新書)

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• ナンバの身体論 体が喜ぶ動きを探求する (光文社新書)  矢野 龍彦

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出版社/著者からの内容紹介
世界陸上200メートル銅メダリスト、末続慎吾も取り入れているという「ナンバ走り」。本書は、提唱者である甲野善紀に代わって、桐朋高校バスケットボール部部長の金田伸夫が、古武術のエッセンスを取り入れたその基本動作について常識を打ち破る明快な解説をほどこす。

内容（「BOOK」データベースより）
難解な古武術の動きを、様々な分野に応用して取り入れているコーチ陣が、豊富な実例を基に分かりやすく解説。投げる、走る、打つ、殴る、抜く、あたる、とる、ターンする、跳ぶ、立つ、座るなどの基本動作に、捻らず、うねらず、踏ん張らない古武術的なエッセンスを、どのように取り入れればいいのか?実際に古武術の動きを可能にする、練習法やストレッチなども図解で紹介。学校の授業では絶対に教えてくれない、筋肉に負担をかけず、体にやさしい身体技法を、身に付けてみませんか。

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10レビュー 星5つ:  (5) 星4つ:  (4) 星3つ:  (1) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.4 (10件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 たまには運動でも, 2004/9/5 By  casanegra - レビューをすべて見る 本ばかり読んでいては体がなまるので、たまにはこんな本も。 陸上短距離の末続選手で結構知られるようになったこの言葉ですが、 走る時には前に出す脚と同じ側の腕を前に出すというもの。 普通は反対側なのですが、これでは体が余分にねじれて、 出力を損なうという考え方です。 私は走るのは苦手なので、とりあえずナンバ歩きの方を練習しようと 思います。 写真が多く使ってあり、色んな体の使い方があるものだと感心します。 ドジャースの野茂投手の場合、体をねじっているのでなく、 関節を折り畳んでいるという解説も面白いです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 名選手の動きには通じるものがある, 2004/6/28 By  風のムドラー (北海道札幌市) - レビューをすべて見る 古武術の動きをスポーツに展開した意欲策でありましょう。 長嶋さんのフルチンの話もあり、関心させられます。 甲野氏の「ざっ」とか長嶋さんの「パン」とか短い撥音的な感覚なんですね。 千代の富士の何故この体勢から力士を返せるのか？！に通じるものがあります。 星１つ落としたのは、写真自体にコメント（引き出し）を入れて欲しかった。 小魚の群れが一瞬で方向転換するような方向性を。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 古武術の動きを現代に応用する, 2003/12/4 By  斉藤あきら - レビューをすべて見る 　日本人が捨てたナンバの動き、２軸理論を現代のスポーツや生活に応用した事例について書かれた本です。具体的には野球やバスケットボール、歩き方や立ち方などについての応用例が書かれています。動きの様子を詳しく写真付きで説明しているので、イメージはしやすいと思います。 　 　読むことで、今まで教えられてきた身体動作に関する約束事が実は正しくなかったということが分かりました。また自分の中で感じていた感覚、「膝を上げて走ると疲れる」「腕を振らない方が、長い距離を走るのに楽な気がする」ということが、勘違いではなく正しかったのだということも分かりました。 　動くのが苦手だけれど、スポーツは好きだというひとにお勧めです。また、将来、スポーツの指導者になろうと考えている人には、ぜひ一度読んでみていただきたい本です。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（10 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 冷静に読むとごく常識的な人間工学か 陸上の末續選手の活躍などで一躍脚光を浴びることとなったナンバ走り。... 続きを読む 投稿日: 2006/4/22 投稿者: ほそみち 5つ星のうち 5.0 実用しております 私は長い間バスケットボールのコーチをやっており、去年より導入しております。今年は、去年よりも成績が良く、生徒たちの動きも良くなりました。ビデオも参考にしながら、... 続きを読む 投稿日: 2004/10/22 投稿者: コーチ 5つ星のうち 4.0 なるほど、と思うことが多い 戦後教育をうち破って真の自分に戻るためには（笑）、こういう本を読んだ方がいいんですね。それはともかく、古武術にのっとった合理的な身体の動きを白黒とはいえ、豊富な... 続きを読む 投稿日: 2004/2/6 投稿者: クマおたく 5つ星のうち 5.0 一級品です！ ナンバと言わず、 古武術の動き入門として一級品だと思います。 何より応用の実践を見せられる事で こちら（読み手）の応用への想像もかき立てられま... 続きを読む 投稿日: 2003/12/26 5つ星のうち 3.0 他のスポーツへの応用可能 ... 続きを読む 投稿日: 2003/12/21 投稿者: tasks 5つ星のうち 5.0 ナンバ言うっとっとか 本書を読んで最初に思い出したのが プライドヘビー級王者 エメリヤーエンコ・ヒョードルのパンチである。 あのパンチの打ち方こそまさにナンバではな... 続きを読む 投稿日: 2003/12/13 投稿者: Foxriver 5つ星のうち 4.0 スポーツへの古武術の応用。 この本は、甲野善紀の提唱する「捻らない」「うねらない」「ふんばらない」という古武術の動きを、スポーツの動作に取り入れた実践の記録です。... 続きを読む 投稿日: 2003/12/12 投稿者: 大村　暢 カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（10 件）

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