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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法
 
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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法 (単行本)

by 西尾 和美 (著)
4.6 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

人生に悩みや問題はつきもの。それにどう対処していくかは自分自身にかかっている。自分と出会い、自分を癒し、新しい人間関係をつくっていくための16の方法を紹介した書き込み式のワークブック。〈ソフトカバー〉


出版社 学陽書房編集部　山本聡子

自分に出会える新しいワークブック！ アダルト・チルドレンのためのワークブックがついに登場！　書き込みながら家族の問題や自分の問題に気づき、向き合える本。生き生きとした自分を取り戻すために、パワフルな自分の未来像を描き出し、実現させていくためのステップを網羅した、新しいワークブック！

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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法
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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法 4.6 out of 5 stars (8)
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57 of 57 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 実用的, 2005/7/10
大きく分けて、過去の傷を癒すワーク（絵を書いたり、出さない手紙を書く)とこれからの人間関係を良くするワーク（怒りの処理の仕方、相手の話しを傾聴するなどのコミュニケーションスキル系)、の2部構成で書かれています。

類似品に、ジョンブラッドショーの「インナーチャイルド」がありますが、こちらはトラウマを各発達段階に応じて癒していくという、かなり難しい内容です。一方このワークブックは、好きな場所から始められます。傷を癒すワークの前に、日頃の人間関係で陥りやすい状況に対処することも可能だと思います。

過去のトラウマを再現するワークもありますが、これは精神的負担が大きいので、コンディションを考えてすることをお薦めします。

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41 of 41 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars この通りににやれば・・・・, 2004/9/23
この本はインナーチャイルドの癒し方や
両親や自分への手紙の書き方など
その他さまざまなワークが紹介されています。

この本の書いている通りにやれば確かに何らかの
気づきはえられると思います。

ただ、心の傷が深すぎる人はフラッシュバックを起こす
可能性もあるので、ある程度自分の心の傷を受け止められる

状態の人の方がこの本は良いと思います。

あと三日坊主の人も・・・
私は気が向いたときに開く程度にしています。

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28 of 28 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 生きづらさを感じているあなたに・・・自分で自分を癒してあげましょう, 2007/9/21
私は子供の頃に両親の離婚を経験しており、当時かなりつらかった思い出があります。
しかし、そんな昔の痛みはとっくに癒えていると思っていました。

ところが、たくさんのワークをこなすうちに、
私のこころはまだこんなに痛くて、小さい私はビービー泣いてたんだと
気づかされました。

つらかった当時を再度体験するような、
かなりハードなワークも盛り込まれています。

ワーク途中はボロボロ泣いてしまって、
翌日目は腫れているわ、胃は痛いわで本当に大変でした。

大きなトラウマを抱えている方は、
信頼できる方とワークを行った方が良いと思います。

最終ステップまで進み、
小さな私を癒してあげて、正しいコミュニケーションを学べたとき、
まさしく「本当の自分を取りもどせた」と思います。

20年間ずっと雨模様だった心が、晴れわたったような清々しい気分です。
そして、この本を読むきっかけとなった、本来の悩みも解決しつつあります。

「三つ子の魂百まで」と言いますが、子供時代の家族関係というのは
その人の人格や、人生までも左右してしまうんだな・・・と実感します。

著者の西尾和美さんは、
「アファメーション（自分を肯定する言葉）」の本も出版されていらっしゃいます。
この本も、誰も何も否定せず、優しさにあふれている本でした。
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5.0 out of 5 stars 自分の子供を愛せなかったことからACであることに気付き・・・・
なんとかアダルトチャイルドを治したいと思い、探し当てた本ですが、実用的で、一人で自分の心を癒すのには最適だと思います。もちろん、現在ある程度安定した環境にいて、... 続きを読む
Published 12 months ago by yaz

5.0 out of 5 stars この本を読んで、親や自分を許すことが出来た。
私はアダルトチルドレン関連の本は無意識に避けていた。
今だから分かるんだけど、過去の（親関係の）トラウマを掘り返したくなかったんだよね。... 続きを読む
Published 16 months ago by momo

4.0 out of 5 stars アダチルなんて。気にするな！
実践しないと意味がない本。
ワークは書き込み形式になっていて、自分の過去の傷を癒すことで、立ち直りたい人には、いいと思う。... 続きを読む
Published 22 months ago by マツシタ

5.0 out of 5 stars 西尾先生のワークショップに参加しました。
障害を持っている子供にどうしてもきつくあたってしまう自分に疑問を持っているときに子供とともに通園している施設で西尾先生のワークショップがあると聞き参加しました。... 続きを読む
Published on 2007/7/30 by こうせい

4.0 out of 5 stars 非常によい本です！
「自分がアダルト・チルドレンでは？」また、「自分はアダルトチルドレンだ」という方に、まさに『癒やし』の本となることでしょう。
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Published on 2003/6/15

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