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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)
 
 
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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書) (新書)

東 茂由 (著), 甲田 光雄
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

体のさまざまな不調や恐ろしい病気は、じつは「食べ物」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開！


内容（「BOOK」データベースより）

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。
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5つ星のうち 4.0 一日二食の啓蒙＆マニュアル, 2004/2/13
ほとんどおどしとも読み取れるタイトルであるが、中身は親切そのものである。
新書版だが、情報量が多い。
朝食を抜くと健康によいという説の理由には多くのページをさいているし、実際に朝食を抜くときの注意点、断食の効能、西式健康法の紹介、よくある質問、体験者の実例、一日二食のメニュー例、塩の取り方、甘いものの取り方、野菜の食べ方、肉の食べ方、玄米のこと、牛乳のこと、外食のこと、などなど、細かいところまで気を配って書かれた、実に豊富なコンテンツである。

病気も治るし、慢性疲労もなおる。
なんと、がんになりにくくなるし、お肌のトラブルや、薄毛脱毛にも効果があり、仕事の効率も上がるという。
なにせ、眠っている遺伝子まで起きてしまうのである。
少食は、いいことづくめなのである。

本の最後には、一日二食で効果のあった病気の名前がずらーっと羅列されている。
こうしてみると、相当に、強力な療法である。
まちがったやり方はかえってよくないようなので、ためしてみるかどうかは、この本を熟読してからにしよう。

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67 人中、63人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 お金のかからない健康法, 2006/10/12
「体を適度な飢えの状態におくことで、治癒力が高まる」という理論に納得し、始めてみました。

実践して数ヶ月経ちましたが、体重過多だったのが、ただいまどんどん減少中で順調に適正体重に近づいています。
（痩せすぎている人は逆に体重が増えて適正になるということだから驚き）
仕事は肉体労働業なのですが、今の所スタミナに問題はありません。
むしろ日に日にスタミナが増しています。それに朝食べない方が、心身共に快適な気がします。
さらに以前はちょっと無理な労働をすればすぐに頭痛になってしまう状態だったのですが、
半日断食を実践してからは今の所一度もなっていません。

半日断食を実行するにあたって守っているのは
・朝食を抜く
・水を沢山飲む(1日1.5〜2リットル)。食事中と食後3時間は水分を摂らない。
・腹８分目を心がける。
・夜食・間食をしない。
くらいです。動物性食品もお菓子も（共に以前より量は減りましたが）割と食べています。
ですが確実に効果があります。

しかしこれだけ有効な健康法でも、流行らないでしょうね〜。
こんな危なっかしい健康法なんて、TV番組などで気軽にに放送できないでしょう。

甲田氏の「栄養を摂りすぎてはいけない」という愛のムチ的な指導より、
現代医学の「こうなったらこの栄養（薬）を、ああなったらあの栄養を摂ったほうがいい」という
プラスにばかり傾ける過保護な指導の方が、何かあっても言い逃れしやすいんでしょうね。
その現代医学にもそれなりの良さはあると思いますが、
甲田式健康法の方が、治療費は要らないし食費はかからないしで、お金がかからなくて済みます。
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113 人中、104人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 人も犬もこれに間違いない！, 2005/1/9
人もいぬも「食べすぎ」「栄養の取りすぎ」により病気になっていることが
よく分かった。

この【少食】や【朝食抜き】健康法があまり多く広まらないのは
食品業界によるバカの壁がたちはだかっているからだと思う。
日本、世界の先進国すべての国民が３食から２食にしたり
少食になってしまったら
一人当たりの食費の消費が少なくなってしまうからである。

今まで消費者の健康は度外視で儲けまくった食品企業
疲れた胃腸をもっと食えるように助ける胃腸薬メーカー
多種多様なインチキダイエット業界・・
病気になったら医師が儲かるという
現代社会の悪循環を揺さぶる今世紀最大の一冊だ。

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