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organic base 朝昼夜のマクロビオティックレシピ
 
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organic base 朝昼夜のマクロビオティックレシピ (単行本)

by 奥津 典子 (著)
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Product Description

内容紹介

マクロビオティックは戒律ではなく法則。できることから少しずつ取り入れれば驚くほど心身が変わります。季節毎の3食×5日分+αを通してマクロの調理や献立の基本がわかる、著者初のレシピ集。


内容(「BOOK」データベースより)

本書は、マクロビオティック初心者さんからマクロビオティックを自己流でやっているけれど、これでいいのか不安、今ひとつ効果が感じられない…と思っている人にむけた本。大きな特徴は、理論とレシピの両方を載せていること。特にマクロビオティックのメニューの組み合わせ、四季と、朝・昼・夜に合ったエネルギーの取り入れ方、男女の違いに沿ったレシピ、忙しいときもストレスにならない、簡単なレシピ、材料が無駄にならないよう、1週間使いまわしできるレシピ、陰陽は難しいことではなく、美味しさの秘訣であること、を読み物(理論)と実践(レシピ)で繰り返し丁寧に紹介している。

Product Details

  • 単行本: 223 pages
  • Publisher: 河出書房新社 (2009/5/20)
  • ISBN-10: 4309281591
  • ISBN-13: 978-4309281599
  • Release Date: 2009/5/20
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.8 x 0.8 inches
  • Average Customer Review: 4.7 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #2,016 in 本 (See Bestsellers in 本)

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    #46 in   > 暮らし・健康・子育て > 習い事
    #835 in   > フォーマット別 > 単行本
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36 of 37 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 大切にしたい本です, 2009/5/20

「食と料理は、実は宇宙や人生そのものです。」という本文の文章にもあるように、
本当に真面目な本だと内容の濃さからみても感じられます。
まず、これ一冊で一年間大丈夫なくらいのレシピ150以上はあり、びっくりしました。
お料理の写真の空間が静かな感じもよいです。
レシピごとにコメントが有り、陰陽や季節の調整の仕方、バランスのとり方が勉強になります。奥津先生らしいコラムが盛りだくさんで読み物としても楽しめると思います。
カバーを取るとモノクロの写真が並んでいて、それもまたいい感じ。
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15 of 15 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 良いです。, 2009/6/1
手に取ったときに分厚かったので
お値段が張るかも、と思ったら意外にもお値打ちでした。
レシピも充実しているし、
コラムも興味深かったです。
いきぬきメニューやスィーツレシピもあり、
とても参考になります。
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19 of 20 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 奥津先生らしい, 2009/5/23
By chima (神奈川) - See all my reviews
オーガニックベースさんらしい
シンプルだけれど読み応え十分の本です。
レシピはもちろんだけれど、コラムも読み応えがあります。
それなりにマクロを勉強してきている人でも
ふと初心に帰ったり、ちょっと腑に落ちていなかった点が
クリアになるのではないでしょうか。
初心者さんも回し切りってなによ!?っていうのが写真つきで
とても解りやすく解説されています。今まで見た中で
こんなに詳しく載せているのは初めてかも!
あとはレシピのメニューが家族にうけるか!(笑)
我が家では私は好きだけれど、旦那さん曰く
『野菜、野菜しいなぁ・・』でした。美味しかったようですが
見た目がとってもシンプルなので第一印象がそうだったのでしょう。
この厚さで、このお値段は安いと思う。
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