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若さの泉―5つのチベット体操
 
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若さの泉―5つのチベット体操 (単行本)

by ピーター ケルダー (著), Peter Kelder (原著), 渡辺 昭子 (翻訳)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇蹟の秘法。「女性自身」等で特集された、大流行の体操。


内容（「MARC」データベースより）

ヒマラヤ高地の谷に伝わる秘密の儀式。欧米で発見され、大流行したユニークな体操。「最も簡単で、最大の効果。驚異の若返り法」として各誌でとりあげられ絶賛された。96年刊新装版の2版。
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Product Details

  • 単行本: 119 pages
  • Publisher: 河出書房新社; 新装版 edition (2001/12)
  • ISBN-10: 430926462X
  • ISBN-13: 978-4309264622
  • Release Date: 2001/12
  • Average Customer Review: 4.6 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #200,132 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #343 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法 > 各種健康法
    #23427 in  本 > 実用・スポーツ・ホビー
    #102548 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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27 of 27 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 簡潔にまとめられたメソッドだと思います。, 2004/1/28
６つのポーズで構成されるチベット体操を、ポーズ毎に写真つきで分かりやすく解説しています。チベット体操と聞くと「難しそう！」と思われる方が多いと思いますが、実に簡潔にまとめられたメソッドだなぁ~と思います。難しいポーズはないので、アレコレ試して続かなかった私ですが、本を見ながら２ヶ月続けています。そのおかげでしょうか、冷え性が改善され、体が引き締まり、「気」というか「チャクラ」というか、何かが開いているような？心地よさがあります。
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49 of 50 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars とにかく元気になります！, 2002/8/2
By A Customer
本の題名に、苦笑いしながら購入しましたが、体操の効果には驚くばかりです。１年続けました。
全身が引き締まり、むくみが取れ、ヒップアップなどの美容効果もさることながら、気力の充実とその気力に見合う体力を手にすることができました。
紹介する機会のある度に友人にこの本を紹介しています。

実行した友人には、大変よい体操を教えてもらったと感謝されています。

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17 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効果を実感, 2004/5/12
By tommy-king - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
　昨年、大病を患ってしまいまして、それ以来、運動不足。筋力も衰えるし肥満にもなる。そうなると気力まで萎えるものですね。あまり、ハードな運動は出来ないので簡易なメソッドをいくつか見つけて試しています。高岡英夫氏の「ゆる」やデューク更家氏のウォーキングとともに実践したのが、この「チベット体操」です。基本の五つの儀式（体操）を実行するだけ、こんなに簡単で良いのか？とかえって不安になるくらい易しい体操ですが、二ヶ月実践して確かな効果を実感しています。
　チベットを探険しラマ僧のある一派に伝わる儀式を身に付け見違えるほど若返った大佐によって、その行法が公開されると言う物語の形式で書かれた本書は読み物としても楽しめます。
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4.0 out of 5 stars 長年やってます
逸話部分は怪しげですが、体操は５分くらいでできる内容で、無精者でも続けられます。
私の白髪には効きませんでしたが、快眠と目覚めの良さ、日中の活力維持には効... 続きを読む
Published on 2004/11/13

4.0 out of 5 stars 高いエステに行かなくても
いつまでも若くいたいって誰でも思いますよね？この本には、いつまでも若くあるための、ある「秘訣」が書かれています。こんなんで本当に効くの？という疑問にかられつつも... 続きを読む
Published on 2003/8/30 by galaxyexpress999

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