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睡眠障害 (健康いきいきブックス)
 
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睡眠障害 (健康いきいきブックス) (単行本)

by 内山 真 (著)
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Product Description

内容(「BOOK」データベースより)

眠りのしくみやぐっすり眠るためのコツ、お医者さんへの相談の仕方、くすりの飲み方など、わたしたちが眠りとどうつき合っていけばよいかを、難しい言葉を一切使わず、最新の研究成果を踏まえて紹介。


内容(「MARC」データベースより)

眠りのしくみや、ぐっすり眠るためのコツ、医師への相談の仕方、くすりの飲み方…。眠りとどうつき合っていけばよいかを、最新の研究成果を踏まえて紹介。睡眠についての悩みを解決するヒントが満載。

Product Details

  • 単行本: 111 pages
  • Publisher: 家の光協会 (2003/09)
  • ISBN-10: 4259560492
  • ISBN-13: 978-4259560492
  • Release Date: 2003/09
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.7 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
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5.0 out of 5 stars 具体的でわかりやすい本です, 2003/10/26
By A Customer
「難しい言葉は一切使わず、最新の研究の成果を踏まえて(著者)」書かれているので、大変わかりやすく、字も大きく読みやすい本です。夜自然に眠くなる時間が、その日の朝起床して光を浴びた時刻で決まるので、夜になってから焦っても仕方がないというのは目から鱗です。今まで、いかに無駄な悩みや不安を持っていたかがわかりました。具体的で現実的な対処が書いてあるいい本です。睡眠に対して高望みが消えて楽になりました。
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