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まけないこころのレシピ―こころに効くやさしい東洋医学の知恵「気功心法」 (marble books―女性のためのこころとからだの本)
 
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まけないこころのレシピ―こころに効くやさしい東洋医学の知恵「気功心法」 (marble books―女性のためのこころとからだの本) (単行本)

あんどう よしみ (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

こころからからだをなおすオーガニックな処方箋!あんどうよしみの「こころに効くかんたん気功術」。あなたのこころの苦しみ、からだの痛みが“不思議なくらい楽になる”。


内容（「MARC」データベースより）

気功と漢方の専門医である著者がカウンセリング経験をもとに、女性の悩みを分り易く解決。イライラや不安、婦人病やセックスの悩み等、からだとこころの様々な症状の原因とセルフケアの方法を気功と漢方の視点から解明する。
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5つ星のうち 5.0 悩みがある人、体調のすぐれない人に！, 2003/8/19
By カスタマー
悩みがある人、体調のすぐれない人には、ぜひ読んでもらいたい一冊です。私の生涯の愛読書になりそうです。著者自身が、失明宣告を克服して、健康な体と心を取り戻した体験も含め、著者がひらいている気功教室の中でも、特に簡単で、読んですぐに始められる気功のメニューが載っているので、読んだその日から、実践できます。心と体に本当に効きますよ。体と心の声を聞いて、健康になりましょう！
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5つ星のうち 5.0 エクササイズが載っています！, 2004/3/28
この本は気功についての本で、内容はとてもおしゃれで読みやすいです。私は気功エクササイズについて知りたいと思い、この本を買いました。調子が悪い時にこのエクササイズをやるとよくなるようです（本当は毎日続けるものなのですが）。心を落ち着かせる方法として、この本を読むのもよし、この本に載ってるエクササイズを実践するのもよし！です。
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5つ星のうち 3.0 さあ、深呼吸して。, 2009/11/6
本書はぶっちゃけ、気功の本です。気功はスポーツの一種で、身体の調子を整えるものですが、一方でココロを癒す作用を持つものをココロの気功法、気功心法というのですね。

漠然とした迷いを抱いていたり、なんだか不安になってしまったり、
やりたいことが見つからなかったり、いろんなことが決められなかったり。
そんな悩みを抱えるヒトの90％は女性だといいます。でも、彼女らも見かけはフツーなのです。他人目には見えないけれど、悶々とした思いを 抱えていて、それが、摂食障害などココの病気、不妊やアトピー、そんな症状に出てきてしまうのね。

著者は医師に失明を宣告されたのだそうです。劇薬の副作用に悩み、パニック障害を発症、治らない病気だと人生に絶望したそうです。そんな時出会ったのが、気功。
気功心法を行うことでなんと、失明の危機さえも脱したというのです。

前半は自身の実体験も含め、身体とココロの関係について説かれていて、
後半は気功心法について詳しく解説されています。

また、腰痛、生理痛、自律神経失調症、不眠症、パニック障害、、などなど、
病名ごとに効き目がある気功が図説で紹介されています。摂食障害にも言及されています。

どの病気にも通じるのが、ひと呼吸。身体に良い気を取り入れれば心身ともに健康でいられるのですね。興味深い本でした。
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