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日本人の足を速くする (新潮新書)
 
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日本人の足を速くする (新潮新書) (新書)

為末 大 (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

たとえ筋力や体格で劣っていても、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターすれば、世界と戦える。足は「技術」で速くなる―。400mハードルでメダリストとなった“侍ハードラー”が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは何か。また、大舞台で勝つための集中力の高め方、精緻に計算されたレース攻略法とは。陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

為末 大
1978(昭和53)年広島県生まれ。プロ陸上選手。APF所属。法政大学卒。短距離で活躍した後、大学から400mハードルに専念。2001年と2005年の世界選手権では銅メダルを獲得した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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5つ星のうち 5.0 陸上を好きになり、足が速くなる本, 2007/6/2
面白かった。
読んでてなぜかなんども笑えた。

一番笑えたのは、
初めのほうにある、速く走るための最大の秘訣というものを語る部分。

以下抜粋。
「最大のポイントは、走る時の意識を変えることです。
走る、というよりも、コケそうになるのをこらえる、という感じで走ると、速く走れます。」

コケそうになるのをこらえる！！
一流の陸上選手が語る、走る極意がこれ！！

それから、
速く走れるようになるとおしっこが勢いよく出るようになります、
とかも、
凄いです。

自分を実験台にして考えに考え抜いた理論を、
おしっこで表現するとは。

まあこれらも、
陸上競技の魅力を広く一般に広めたいと考える為末選手の計算なのでしょうけど。

読んで、陸上競技により興味がもてたと共に、為末選手のファンになりました。
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 僕もまだまだ速くなれる, 2007/7/11
日本選手権を見て、この本を読んだら、
世界陸上が楽しみでしょうがないだけでなく、
自分のトレーニングへのモチベーションも高まりすぎるような本である。

為末の勝利への哲学が記される。
そして自叙伝的な要素も多々含む。

コーチを置かず、自分でいろいろと考え、
それを実践し、結果を残してきただけに説得力もある。

そして、骨盤の理論は何よりも実践的だ。
自分も今からやれば足が速くなるだろう、と思う。

あとは実践あるのみ。

「世間のアドバイスというのは、「こうした方が安全なことが多い」
という統計的な経験値によるものだと思います。」

「あらゆるリスクを自分で引き受けて、
自分の思い通りにやった方が気持ちが集中できますし、覚悟が固まります。」

「自分でプログラミングしていくという、
こんなに“おいしい部分”を人任せにするなんて、私にはとても考えられません。」

なんて表現が印象的。
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4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 トップレベルの人, 2007/7/9
一流のアスリートがどんなことを考えて日々前進しているのを解り易い言葉で垣間見せてくれる本です。
ハードル競技の技術は別としても、戦略の立て方、メンタル面の向上のさせ方などの記述は陸上競技、スポーツに限らずあらゆる分野に共通するトップレベルの人の行動指向なのであろうと思いました。
私も陸上競技自体にはあまり興味がありませんでしたが（この本を読んだ後少し興味が出ました）そう言う人にも充分ためになる本です。
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