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決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)

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対象商品: 決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK) 目黒若菜
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DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! 石川英明
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商品の説明

出版社 / 著者からの内容紹介
体の中の筋肉と骨を正しく鍛えるピラティス
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とDomani専属モデル倉本康子さんが、DVDとブックでわかりやすく演技、紹介。

内容（「MARC」データベースより）
筋肉がなめらかにつき、芯の通った正しい姿勢になるピラティスエクササイズの基本と応用を、連続写真でわかりやすく紹介。気長にあせらずマイペースで続け、疲れにくい体をつくるコツを伝授します。

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30 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 わかりやすくて、効果も実感, 2005/3/16

By	たんぽぽ (東京都中央区) - レビューをすべて見る

毎日ちょっとずつやってみたら、１週間ぐらいからポッコリお腹に変化が！DVDつきでわかりやすく、効いている感じもつかみやすかった。本はコンパクトなので、持ち歩いて空き時間にパラパラめくって、やる気を高めています。最初はちょっと高いかなと思ったけど、元は取ったという感じです（^^)v

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14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 4.0 これはいいわ, 2004/11/7

By	"atsumi81" - レビューをすべて見る

最近ピラティスって名前は良く聞くけどいまいちどんなものか分からない、教室に通う時間がないって人には、一連の動作をＤＶＤ動画と写真中心の書籍で解説しているので、初心者でも一つ一つの動きが分かってとってもＧｏｏｄだと思います。

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26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 非常にわかりやすいです。, 2004/12/4

By カスタマー

ピラテスという言葉だけが一人歩きして、なかなか本質的な動きの理解ができなかったのですが、本書は一つ一つの動きに初心者にもわかりやすく丁寧な解説をしているので非常に参考になりました。ピラテスを始めようと考えられている方に必読の書です。

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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0 さすが、目黒先生ですね
日本のピラティス指導の第一人者、目黒若菜先生らしく、わかりやすく、丁寧な解説と写真が豊富です。... 続きを読む

投稿日: 11か月前投稿者: ピュア

5つ星のうち 5.0 背脂、コシアブラに
背中に食い込むブラジャー、ローラーズジーンズにもっこり乗りあがるコシアブラ。エクササイズの古典といわれている某ビデオでどうもすっきり行かなかった部分を、このDV... 続きを読む

投稿日: 22か月前投稿者: にむ

5つ星のうち 5.0 エクササイズの種類が豊富
色々なピラティスの本を買いましたが、説明が一番丁寧だと思います。
仰向け、うつぶせ、座位等、それぞれの姿勢の細かい説明があり... 続きを読む

投稿日: 2006/3/16 投稿者: さんどらネコ

5つ星のうち 4.0 自宅でレッスンしたい人におすすめ
呼吸法から初級~中級のメソッド、バランスボールを使ったエクササイズなどが紹介されています。
DVDもわかりやすい内容なので、本と合わせて自宅でレッスンした... 続きを読む

投稿日: 2005/6/28 投稿者: latte**

5つ星のうち 5.0 他にも色々いいことが
寝たままでのエクササイズが多く、運動が苦手な私にはぴったりと思って昨年購入しました。
それが寝ながら呼吸法を練習するのに、お腹をさわりながらしていたら、<... 続きを読む

投稿日: 2005/3/14 投稿者: hiroみ

5つ星のうち 5.0 すっごいわかりやすかった！
　前からやってみたなって思って、いろいろな本をみたんですがこれが一番わかりやすくかったです。

投稿日: 2004/11/13 投稿者: ｸﾞﾘﾌｨｽ

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