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決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)
 
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決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK) (単行本)

by 目黒 若菜
4.8 out of 5 stars  See all reviews (9 customer reviews)
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Product Description

出版社 / 著者からの内容紹介

体の中の筋肉と骨を正しく鍛えるピラティス
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とDomani専属モデル倉本康子さんが、DVDとブックでわかりやすく演技、紹介。


内容(「MARC」データベースより)

筋肉がなめらかにつき、芯の通った正しい姿勢になるピラティスエクササイズの基本と応用を、連続写真でわかりやすく紹介。気長にあせらずマイペースで続け、疲れにくい体をつくるコツを伝授します。

Product Details

  • 単行本: 63 pages
  • Publisher: 小学館 (2004/10)
  • ISBN-10: 4094802118
  • ISBN-13: 978-4094802115
  • Release Date: 2004/10
  • Product Dimensions: 8.1 x 5.8 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (9 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #56,564 in 本 (See Bestsellers in 本)

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    #203 in   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
    #7268 in   > 実用・スポーツ・ホビー
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29 of 30 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars わかりやすくて、効果も実感, 2005/3/16
By たんぽぽ (東京都中央区) - See all my reviews
毎日ちょっとずつやってみたら、1週間ぐらいからポッコリお腹に変化が!DVDつきでわかりやすく、効いている感じもつかみやすかった。本はコンパクトなので、持ち歩いて空き時間にパラパラめくって、やる気を高めています。最初はちょっと高いかなと思ったけど、元は取ったという感じです(^^)v
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14 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars これはいいわ, 2004/11/7
最近ピラティスって名前は良く聞くけどいまいちどんなものか分からない、教室に通う時間がないって人には、一連の動作をDVD動画と写真中心の書籍で解説しているので、初心者でも一つ一つの動きが分かってとってもGoodだと思います。
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25 of 26 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 非常にわかりやすいです。, 2004/12/4
By A Customer
ピラテスという言葉だけが一人歩きして、なかなか本質的な動きの理解ができなかったのですが、本書は一つ一つの動きに初心者にもわかりやすく丁寧な解説をしているので非常に参考になりました。ピラテスを始めようと考えられている方に必読の書です。
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4.0 out of 5 stars 自宅でレッスンしたい人におすすめ
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DVDもわかりやすい内容なので、本と合わせて自宅でレッスンした... 続きを読む
Published on 2005/6/28 by latte**

5.0 out of 5 stars 他にも色々いいことが
寝たままでのエクササイズが多く、運動が苦手な私にはぴったりと思って昨年購入しました。
それが寝ながら呼吸法を練習するのに、お腹をさわりながらしていたら、<... 続きを読む
Published on 2005/3/14 by hiroみ

5.0 out of 5 stars すっごいわかりやすかった!
 前からやってみたなって思って、いろいろな本をみたんですがこれが一番わかりやすくかったです。
Published on 2004/11/13 by グリフィス

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