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ハリウッドYOGAダイエット―セレブ流「スタイル」のつくりかた 1日5分!体にコアをつくるエクササイズ
 
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ハリウッドYOGAダイエット―セレブ流「スタイル」のつくりかた 1日5分!体にコアをつくるエクササイズ (単行本)

by TIPNESS (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

マドンナ、グウィネス・パルトロウ、メグ・ライアンなどハリウッドのセレブが実践中！　体の根幹（コア）を作り、筋肉を縦長に変えるヨガは、仕事に恋にお疲れ気味の心と体を「癒し」、「鍛える」、最強最愛の手段です。
　　マドンナ、グウィネス・パルトロウ、ドリュー・バリモア…。ハリウッドでは実践していないセレブを探すのが難しいほど、大ブレイクのヨガ。従来の静的で思想的なものとは違い、呼吸法を取り入れたアクティブなエクササイズのひとつに進化しています。そのブームも日本上陸！ということで、大手スポーツジムのティップネスの協力を得て一冊の本となりました。自分の悩み、症状によって、どのエクササイズを行うといいのか、体系的にわかるつくりになっています。また、「本を見てもどうやっていいのかわからない」ということがないように、呼吸のしかた、イメージのしかたなどのノウハウも懇切丁寧に説明。体の根幹（コア）を鍛え、縦長のスラリとして筋肉をつくるヨガは、悩み多い日々にお疲れ気味の体と心を「癒し」「鍛えて」くれることでしょう。


内容（「BOOK」データベースより）

目覚めよ!内なる美人力。全米セレブの間で大ブレイクのYOGAが導く磨き抜かれた体とタフな心。
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35 of 37 people found the following review helpful:
1.0 out of 5 stars ヨガ一本に絞って欲しかった, 2004/2/23
By A Customer
ヨガの本が欲しくて買ってみたのですが、カラーの写真があまりきれいでなく、ヨガウェアの紹介があったり、タレントがインストラクターをしているヨガ教室の紹介があったりとヨガ一本に絞っていない構成が非常に残念でした。こういうものをとっぱらってヨガのポーズのみを載せている方がよかったと思います。
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14 of 16 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 一日数分から, 2003/12/20
初めての人でも簡単にできます。特別なものは何もいりません。
体を動かしやすい服さえあればOKです！！
毎日少しずつ続けるのが苦手な人や、時間をあまり取れない人は、
体の歪みを治す体操として示された３、４種類ほどのものをやればいいだけなので、それほど苦痛にもならないと思います。
私も新しいことは続かない方なのですが、これは気持ちいいし、

少しずつ体がやわらかくなったり、バランス感覚が良くなってくるのを
感じられるので、結構ハマッてます。
腰痛や、姿勢が悪くなったのを感じる人には、特にお勧めです。また、体の歪みをとることで、身長もちょっと伸びることに期待できます！
また、ヨガについてのちょっとした知識と、都内のヨガのクラブの住所なども載っています。

ただ一日五分で体の「コア」を作るという見出しがありますが、最初はやり方などの説明を読むので、思ったより時間を取られたと思うかもしれません。でも、慣れれば大丈夫です☆

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3 of 3 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 2ヶ月で3キロ, 2004/10/25
産後滞っていた減量が、この本にある「ハリウッドヨガ」を実践したところ、
一気に進んでしまいました！
それも、二の腕とか下腹部とか首周り、背中とか、
20代のころより引き締まったので、感動しました。
姿勢もよくなり腰痛も軽くなったし、とても嬉しくて
人にも勧めまくり、いつも手元に置いてました。

個人的には、子供に手がかかるようになってきて体力的に辛くなったのと、ちょっと飽きてしまい、2ヶ月以上は続きませんでしたがもっと続けていたら・・・。
本自体は、きれいな表紙、きれいなモデルさん、
ミーハ―な心をくすぐる？ハリウッドセレブ達のヨガ事情など、
とてもモチーベーションアップに貢献してくれました。
もう少し具体的にポーズ間の呼吸のタイミングや、ポーズの注意点など書いてくれたらいいのにー・・・って思うことはありました。
実際にやってるところ、見てみたい~！ってすごく思ったので、
この本の順番でＤＶＤとか出して欲しいです。

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