リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK! (主婦の友生活シリーズ) (単行本)

このダイエット法、確かに効果はありましたがリバウンドもスゴイ。
３キロ痩せて、一ヶ月で２・５キロ戻るという、トホホな結果。
ダイエット中もブドウ糖を摂らないせいか
ボーっとして頭が働くなる、等、色々弊害が出るので
あまり強くはオススメ出来ません。

ですが、このレシピ本は、肉・魚・卵・魚介類・野菜という
素材別で油を使用しない調理法が書かれていますし
ダイエット中、単調な味付けにならないようにと
ゆずこしょうや酢、カレー粉などの調味料の工夫も
されていて、大変、便利なレシピだなーと感じました。
実際、この本のおかずをメインに玄米や豆腐を足しても
ゆるやかではありますが徐々に体重が減りました。
これはリバウンドもせずに今も維持しています。

ですからリセットダイエットをする方も、しない方も
充分、ダイエット用のレシピとして活用出来る内容だと思いました。