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リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK! (主婦の友生活シリーズ)
 
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リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK! (主婦の友生活シリーズ) (単行本)

by 篠塚 蘭美以 (著)
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

おいしくたくさん食べて、たった1週間でやせられる、確実に効くダイエット。ルールはシンプル。しっかり守ってきっちりやせよう! 手軽にできる75のレシピやリバウンド防止の心得も紹介する。食事日記シートつき。

Product Details

  • 単行本: 80 pages
  • Publisher: 主婦の友社 (2005/2/1)
  • ISBN-10: 4072453226
  • ISBN-13: 978-4072453223
  • Release Date: 2005/2/1
  • Product Dimensions: 10 x 8.2 x 0.3 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (10 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #208,105 in 本 (See Bestsellers in 本)

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65 of 67 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ダイエット用のレシピ本としても。, 2005/4/2
リセットダイエットは
女性の痩せやすい時期を利用して
炭水化物・脂質を一週間だけ一切取らない、という物。
反対に言えば、たんぱく質・野菜などのミネラルやビタミンは
摂って良いですよ、という主旨。
ちなみに、たんぱく質は肉・魚が主で
その中に豆腐などの豆類は含まれていません。
豆類は種類によってカロリーに違いが生じるため
省いた、という乱暴な説明が記されています。

このダイエット法、確かに効果はありましたがリバウンドもスゴイ。
３キロ痩せて、一ヶ月で２・５キロ戻るという、トホホな結果。
ダイエット中もブドウ糖を摂らないせいか
ボーっとして頭が働くなる、等、色々弊害が出るので
あまり強くはオススメ出来ません。

ですが、このレシピ本は、肉・魚・卵・魚介類・野菜という
素材別で油を使用しない調理法が書かれていますし
ダイエット中、単調な味付けにならないようにと
ゆずこしょうや酢、カレー粉などの調味料の工夫も
されていて、大変、便利なレシピだなーと感じました。
実際、この本のおかずをメインに玄米や豆腐を足しても
ゆるやかではありますが徐々に体重が減りました。
これはリバウンドもせずに今も維持しています。

ですからリセットダイエットをする方も、しない方も
充分、ダイエット用のレシピとして活用出来る内容だと思いました。

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22 of 23 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars レシピが豊富！, 2005/5/12
はじめは安野モヨコさんの美人画報ハイパーを読んでリセットダイエットの存在を知りました。安野モヨコさんの絵が表紙のを買おうと思ったのですが、立ち読みしてみて、こちらの方が実践的だと思い、購入しました。レシピと方法がきちんと書いてあり、全てに写真付フルカラーなのでとてもやる気になれます。お値段も、安野さんのよりもお手ごろですのでこちらをお勧めします。肝心の結果ですが、一週間で３キロほど落ちました。確かにつらいときもありますが、一週間と決めれば何とかがんばれます。これからキープしていくのが課題です。がんばりまーす。
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11 of 11 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars リセットダイエットするならこちらの本, 2005/3/7
本家のほうはどちらかというと理論が多いです。リセットダイエットをやってみて、判らないのはどのようなレシピなら許されるかという事。本家はちょっとしか書いていないので判らないのです。
この本は理論より実践。レシピも先行本より多い。どうして大豆を食べない食品に入れるのかという疑問にも答えています。
リセットダイエットをするために本を買うのなら、こちらのほうをお勧めします。お値段も安いし。
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Published 24 months ago by はなな

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Published on 2007/5/26 by みりん

5.0 out of 5 stars 成功です！
授乳中のドカ食いが癖になってしまい、決して太ってるわけではないですが、食習慣を整えるのと増えてしまった体脂肪率を元に戻すために買ってみました。本の通り実行したら... 続きを読む
Published on 2006/1/17 by ちょこちょこ

5.0 out of 5 stars 成功しました！
指示通りに一週間を過ごしたら、３キロ落ちました。成功です。
要は、自分の食生活に関する改善点が見えてくるので、一週間を経過した以後も、何に気をつければよい... 続きを読む
Published on 2005/8/28 by sai-sai

5.0 out of 5 stars 結果は必ずついてくる！！
この本には、ランチのお弁当のレシピも載っているので働いている私には非常に楽チンでした。本のまま実行すればいいのですから・・・。
素材別のレシピも充実してい... 続きを読む
Published on 2005/4/24

5.0 out of 5 stars 結果は必ずついてくる！！
この本は、昼の弁当のレシピも載っているため1週間考えることなく簡単に実行できました。盛り付けも参考にできるし・・・。
いろんな食材のレシピがあるので、1週... 続きを読む
Published on 2005/4/24

5.0 out of 5 stars 料理がキレイ！
どのお料理も美味しそうで、これだったら今度こそ痩せられるかも！　やる気を与えてくれるダイエットで、評価は文句なしの★５つです。　　
Published on 2005/3/11

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