自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (単行本)

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合計価格: ￥ 2,992

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• 女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり  矢上 裕

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出版社/著者からの内容紹介
現代でふつうに生活していると、骨盤はゆがみ、老廃物がたまります。この二つが、さまざまな体の不調を引き起こしているのです。自力整体なら、体をほぐすだけで、骨盤のゆがみが直り、老廃物がすっきりとれます。肩こり、腰痛、便秘、生理痛など全身の不調が治り、ぜい肉のない美しい体型に。ゆがみを直そうといくら整体に通っても、ほうっておけば、体はまたすぐにゆがんでしまいます。ゆがみの原因は、筋肉のこり。筋肉が硬いまま、いくらゆがみを矯正しようとしてもムダなのです。自力整体では、まずこりをほぐして体をやわらかくしてから、骨盤のゆがみを直し、再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。下半身をはじめ、全身のシェイプアップや、Ｏ脚矯正にも効果大。●ＰＡＲＴ１　老廃物や疲れをすっきりとるこりほぐし　●ＰＡＲＴ２　全身の不調をもとから治す骨盤のゆがみ直し　●ＰＡＲＴ３　ゆがみを防ぎ、美脚をつくる骨盤の引き締め

内容（「MARC」データベースより）
自力整体は、日本人の気性や体格、骨格を知り尽くした日本人によって開発された健康法。実技と食事法で骨盤のゆがみを治し、老廃物を排出する。肩こりや腰痛、便秘、むくみ等の人におすすめ。付属DVDビデオは館外貸出不可。

6レビュー 星5つ:  (3) 星4つ:  (3) 星3つ:    (0) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.5 (6件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   41 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 DVDが非常に分かりやすくできている1260円で安い, 2005/3/19 By  "shuko59" - レビューをすべて見る 今までの自力整体の本は矢上裕氏のものかモデルのものだけだったが 今回実際の指導者がモデルとして出演していて 非常に分かりやすくできているDVDが付いてこの値段は安い。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   34 人中、33人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 実践しやすく、わかりやすい, 2005/3/18 By カスタマー 見やすいし、大変わかりやすい。 DVD付きなので、他書ではわかりにくかった動作 も実践しやすいです。 ページ数は少ないですが、簡潔にまとまっている ので、特に初心者にはおススメです！ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 腰の凝りが治る！, 2006/10/21 By  はな "はなママ" (東京都青梅市) - レビューをすべて見る 整体に行っても腰痛が完全に治らず悩んでいた時に購入してみました。整体と同様、一時的ではありますが、腰痛（腰の凝り）が不思議と治ります。整体に通うことを考えると、すごくお得な本です。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（6 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 4.0 ナチュラルな整体法です 無駄に体を動かさず、気を巡らせて、精神と体を整える負担の少ない整体法ではないでしょうか。... 続きを読む 投稿日: 2か月前 投稿者: 試したがり屋のママ 5つ星のうち 5.0 どの病院に行っても治らなかった腰痛が。 入院するほど腰痛がきつく、「DVDで覚える自力整体」をまず買い、寝ながら動けるところだけ動かしていきました。... 続きを読む 投稿日: 9か月前 投稿者: じゅん 5つ星のうち 4.0 整食ができるかどうかがポイント この本はＤＶＤがついていて体をほぐすー整えるメソッドは判りやすいと思います。ただし、前提に著者が唱える１日２回の整食という食事の方法をすすめていて、それが出来る... 続きを読む 投稿日: 2006/2/12 投稿者: ももんが カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（6 件）

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