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自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ)
 
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自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (単行本)

by 矢上 裕
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

現代でふつうに生活していると、骨盤はゆがみ、老廃物がたまります。この二つが、さまざまな体の不調を引き起こしているのです。自力整体なら、体をほぐすだけで、骨盤のゆがみが直り、老廃物がすっきりとれます。肩こり、腰痛、便秘、生理痛など全身の不調が治り、ぜい肉のない美しい体型に。ゆがみを直そうといくら整体に通っても、ほうっておけば、体はまたすぐにゆがんでしまいます。ゆがみの原因は、筋肉のこり。筋肉が硬いまま、いくらゆがみを矯正しようとしてもムダなのです。自力整体では、まずこりをほぐして体をやわらかくしてから、骨盤のゆがみを直し、再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。下半身をはじめ、全身のシェイプアップや、O脚矯正にも効果大。●PART1 老廃物や疲れをすっきりとるこりほぐし ●PART2 全身の不調をもとから治す骨盤のゆがみ直し ●PART3 ゆがみを防ぎ、美脚をつくる骨盤の引き締め


内容(「MARC」データベースより)

自力整体は、日本人の気性や体格、骨格を知り尽くした日本人によって開発された健康法。実技と食事法で骨盤のゆがみを治し、老廃物を排出する。肩こりや腰痛、便秘、むくみ等の人におすすめ。付属DVDビデオは館外貸出不可。

Product Details


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47 of 47 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars DVDが非常に分かりやすくできている1260円で安い, 2005/3/19
今までの自力整体の本は矢上裕氏のものかモデルのものだけだったが
今回実際の指導者がモデルとして出演していて
非常に分かりやすくできているDVDが付いてこの値段は安い。
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37 of 38 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 実践しやすく、わかりやすい, 2005/3/18
By A Customer
見やすいし、大変わかりやすい。
DVD付きなので、他書ではわかりにくかった動作
も実践しやすいです。
ページ数は少ないですが、簡潔にまとまっている
ので、特に初心者にはおススメです!
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17 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 腰の凝りが治る!, 2006/10/21
By はな "はなママ" (東京都青梅市) - See all my reviews
整体に行っても腰痛が完全に治らず悩んでいた時に購入してみました。整体と同様、一時的ではありますが、腰痛(腰の凝り)が不思議と治ります。整体に通うことを考えると、すごくお得な本です。
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5.0 out of 5 stars DVDで分かりやすい
整体に興味があり、この本を買いました。DVDを見ながら出来て、
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Published 18 days ago by 三重のやっさん

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Published 13 months ago by じゅん

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この本はDVDがついていて体をほぐすー整えるメソッドは判りやすいと思います。ただし、前提に著者が唱える1日2回の整食という食事の方法をすすめていて、それが出来る... 続きを読む
Published on 2006/2/12 by ももんが

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