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出版社/著者からの内容紹介
現代でふつうに生活していると、骨盤はゆがみ、老廃物がたまります。この二つが、さまざまな体の不調を引き起こしているのです。自力整体なら、体をほぐすだけで、骨盤のゆがみが直り、老廃物がすっきりとれます。肩こり、腰痛、便秘、生理痛など全身の不調が治り、ぜい肉のない美しい体型に。ゆがみを直そうといくら整体に通っても、ほうっておけば、体はまたすぐにゆがんでしまいます。ゆがみの原因は、筋肉のこり。筋肉が硬いまま、いくらゆがみを矯正しようとしてもムダなのです。自力整体では、まずこりをほぐして体をやわらかくしてから、骨盤のゆがみを直し、再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。下半身をはじめ、全身のシェイプアップや、Ｏ脚矯正にも効果大。●ＰＡＲＴ１ 老廃物や疲れをすっきりとるこりほぐし ●ＰＡＲＴ２ 全身の不調をもとから治す骨盤のゆがみ直し ●ＰＡＲＴ３ ゆがみを防ぎ、美脚をつくる骨盤の引き締め
内容（「MARC」データベースより）
自力整体は、日本人の気性や体格、骨格を知り尽くした日本人によって開発された健康法。実技と食事法で骨盤のゆがみを治し、老廃物を排出する。肩こりや腰痛、便秘、むくみ等の人におすすめ。付属DVDビデオは館外貸出不可。
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