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ピラティス・ダイエット―マットの上で、きれいに変身! (主婦の友生活シリーズ)
 
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ピラティス・ダイエット―マットの上で、きれいに変身! (主婦の友生活シリーズ) (単行本)


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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

世界の映画俳優やスーパーモデル注目のエクササイズ。体のゆがみを正して、美しいボディラインをつくる。ヨガや瞑想を取り入れたもので、全てマットの上で寝たままの姿勢で行う。初心者でもすぐにできる方法を紹介。

登録情報

  • 単行本: 64ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2004/04)
  • ISBN-10: 4072425079
  • ISBN-13: 978-4072425077
  • 発売日： 2004/04
  • 商品の寸法: 25.2 x 20.6 x 0.6 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 856,240位 (本のベストセラーを見る)

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5つ星のうち 2.0 丁寧な説明で安い！, 2004/5/26
By カスタマー
ピラティスと言うと
一年前には少し高い専門書しかなかったのに
最近は安くて良い本が多いです。

この本は、初心者にわかりやすく書かれていますので
入門にはぜったいお勧めです。
エクササイズの説明も丁寧なので、安かろう悪かろうではありません。
ただ、実際にティプネスで習うエクササイズとは微妙に違います。

これは先生の個性なのでしょうか。

ただ、呼吸の説明などが短過ぎるので、この本だけでは
結局はジムに行かないと本当のピラティスはできないのでは…

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3 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 なかなかいいじゃん！, 2004/4/27
By カスタマー
ピラティスは自分流になってしまうとただの筋トレになりがちですが、この本はどこに気をつけましょうということが結構書いてあるのでとても親切で解りやすいです。
写真が大きく出ているのも見やすくていいと思います。
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