Amazon.co.jp：バレエ・ストレッチダイエット -1回8秒、1日でシルエットが変わる: 宇田渚: 本

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出版社/著者からの内容紹介
初めての人でもだいじょうぶ。
ファーストレッスンは「まっすぐ立つ」。1日ごとに、憧れのバレリーナ体型になっていく！
バレエ・ストレッチなら……立っているだけで美しくなる。おしゃれが断然、楽しくなる。しぐさがとってもエレガントに。体の内側から輝きがわいてくる。……きょうからキレイで優雅な女（ひと）になる！！

内容（「BOOK」データベースより）
初めての人でもだいじょうぶ。ファーストレッスンは「まっすぐ立つ」。1日ごとに、憧れのバレリーナ体型になっていく。

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24 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 呼吸法が載っていればＢＥＳＴです, 2005/1/16

By	ちびこうちゃん - レビューをすべて見る

写真や解説などわかり易い本です。
全然難しくありません。
姿勢が悪いのを気にしている方、Ｏ脚の方etc‥体の線を気にされる方にお薦めです。
　全部で120ﾍﾟｰｼﾞ程度
　基本は15ﾊﾟﾀｰﾝの動作
１つのﾎﾟｰｽﾞを意識しているだけでも少しずつ体の線が変わってきます。ただ、『極端な“体重減”を希望される方』向きではありません。じっくりと毎日取組み、人間として最善の筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを感じて下さい。10日程度ではﾊﾟﾝﾂのお尻・ももの部分がしまってくるのが分かると思います。
★激しい運動ではありません。基本姿勢を続ける事です★

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22 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 試してみる価値あり, 2004/10/23

By カスタマー

とにかく８秒間なので（正確にはあっちに８秒、こっちに８秒でもう少しかかりますけど）、思い立ったときにいつでもできますよ。　仕事中に物を取るときなんかも、ひざと背中を伸ばしてバレエの姿勢を心がけてみたら、しなやかな動きになります。
ストレッチって気持ちいいから長続きするんじゃないかな。　体のラインもきれいになるけれど、腰痛や首の痛みなんかも直ると思います。

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30 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 4.0 バレエでやせる！その明確な理由がここにある。, 2004/5/19

By	スクエア_鈴木紳司 (横浜) - レビューをすべて見る

オードリー・ヘップバーンをカバーに使っていますのでその立ち姿だけでも一見の価値があります。オードリーが銀幕デビューする前にバレエをしていたことはだれでも知っていますが、常に身体の中心を意識していたから美しいのですね。

それとは反対の私たちに《楽な姿勢をとり続けているとそのゆがみにぜい肉がついてくる！》と、“恐ろしい真実”と“バレエ的対処法”がこの教本につまっています。「8秒のレッスンの積み重ねがお腹の肉をしぼりお尻を小さくする」なんて、なんだかできそうな気持ちにしてくれる嬉しい入門書です。

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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0 筋肉のつき方が大切なんだ
【感想】
　バレリーナがあれだけ踊る為には、人並み外れた筋力が必要な筈。　だったらしっかり筋肉がある筈なのに、何故かほっそりして見える。... 続きを読む

投稿日: 4か月前投稿者: ママプニュ

5つ星のうち 2.0 確かに　効果的なストレッチはあるけれど
全体的に物足りない印象です
最初は　きちんと行えば　それなりにストレッチ効果はありますが
すぐに慣れてしまいます
また... 続きを読む

投稿日: 23か月前投稿者: 紅

5つ星のうち 4.0 きちんとやると、かなりキツイです
バレリーナって小さい頃からなんとなく憧れてました。動きが綺麗だし、衣装も可愛いし。ちょこっとバレリーナの気分を味わいながらエクササイズしたいな、と思って見つけた... 続きを読む

投稿日: 2007/3/18 投稿者: alison

5つ星のうち 5.0 姿勢を良くしたい人にオススメ。
体重を減らすというよりは、見た目をきれいにしてくれる本です。... 続きを読む

投稿日: 2004/9/18 投稿者: れお

› すべてのカスタマーレビューを見る（7 件）

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