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加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める
 
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加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める (単行本)

by 佐藤 義昭 (著)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

軽い負荷・短時間で信じられないほど大きな効果！
●成長ホルモンが約290倍に！
　免疫機能の強化、脂肪の減少、運動能力の向上に顕著
●寝たきり防止！
　脳梗塞の後遺症で9年間寝たきりだったのが、ひとりでトイレに行ける
●血管年齢が若く！
　血管が弾力性を保ち、血液が流れやすくなる
東大病院「22世紀医療センター」プロジェクトに参画！
「加圧トレーニングを始めて約8年。私の前立腺ガンを抑えられ、ヘッドスピードも格段にアップしました」
杉原輝雄プロ（ゴルファー）
「成長ホルモンが普通のトレーニングよりも、はるかに出るという研究結果があり、免疫の活性を高めるので、全身が元気になり5歳以上は若返った気がします」
石井直方教授（東京大学大学院総合文化研究科教授、専門は筋生理学）
「宇宙飛行士の宇宙での筋肉、骨量減少の対策法として、加圧トレーニングについて検討されています」
山崎由久博士（有人宇宙システム株式会社）


内容（「BOOK」データベースより）

腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧(適切な圧力で締める)すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化。乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。そして、除圧後に成長ホルモンの分泌は通常の約290倍に。体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。この加圧トレーニングの一部を紹介。
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加圧トレーニングの奇跡―免疫力を高める
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19 of 21 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars これ一冊でほぼ足りる, 2006/11/15
何かと話題の加圧トレーニング。低負荷・短時間で大きなトレーニング効果があるとのふれこみで、トレーニング三日坊主の人間にとっては福音のような話ですが、ネットで手に入る情報は断片的。その意味で、本書はもっと詳しくて知りたい人にとって、格好の入門書になっています。これ一冊でほぼ足ります。トレーニングの科学的根拠から、実際のストレッチ法まで紹介されています。

この手の話は、虫がよすぎて胡散臭いと相場が決まっていますが、これは案外画期的かもしれません。実際、日本を始め、世界各国で特許を取得していることも、説得力につながっています。難点は本書でも紹介されている市販の器具が高価なこと。もっと安価になれば、このトレーニングは広く普及していくのではないでしょうか。
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93 of 108 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars このような発明をされた佐藤氏に感謝しています, 2005/3/27
~　この加圧筋力トレーニングの素晴らしさに感動しました。読んですぐ、「カーツ」を購入し実行していますが、驚くべきことに、妻の場合、生まれてはじめて生理が正常になり、八十歳になる義父は、ヘルニアからくる脊柱管狭窄症で突然動かなくなった右足が、「元気アップくん」による加圧トレーニングを二回行なっただけで、ステッキをつきながら１０００ｍ歩~~けるようになりました。いまではステッキなして歩けるようになっています。私の場合、二ヶ月半で筋肉が４kgと骨が２kg増え、脂肪が３kg減りました。私の骨密度はちょうど私の年齢での平均値ですが、平均値のまま７０歳を過ぎれば骨粗鬆症になるので、骨密度を高めたいと考えていたところ、５０代の半ばにして骨の重量が２kg増えたのです。次回の骨密度測定が~~楽しみです。なお、この本にも引用され、著者と協力されておられる石井直方教授は別の著書で、一日三食の食事をしっかりとる必要がある。なぜか。人間は一日に６０g~７０gの蛋白質を摂る必要があるが、一回の食事で体が吸収できる量は４０gまでであるから、という趣旨を述べておられます。しかし、私は、一日一食（夕食のみ）で、さらに毎週一度の一日断食を~~しています。この状態ですでに八ヶ月以上、２０歳の頃の体重（BMI平均値）６５kgを維持しています。教授の計算では、私は毎日、蛋白質の吸収において、約２５g不足し続けたわけですから、この健康法をはじめた当初からは、約６kgの体重減少となっているはずです。しかし、体重はまったく減っておらず無駄な脂肪もありません。この状態でカーツをはじめてから二~~ヶ月半で筋肉が４kg増えています。加圧トレの素晴らしさもさることながら、一日三食を習慣とする人と、一日一回の食事を習慣とする人では、栄養の吸収力が異なるのではないでしょうか。ぜひ、食習慣の異なる人たちを含めて再調査をしていただきたいものだと考えております。~
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37 of 44 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 確かに凄い！　一時的に限れば・・・, 2007/3/19
By ぽるじはど - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
　血管を絞めて、トレーニング後に解放すると、大量の活性酸素が血流に流れる。　　毛細血管は発達するだろうが、活性酸素で血管はダメージも受ける。
　これが著者は分かっているからこそ、その点については詳しく書かれていないのだと察するし、指導者は整体や医師免許所持者に限っているのもその理由によろう。
　だからと言って期間を決めてのトレーニングの追い込みや、麻痺・血流傷害・骨折などのリハビリに加圧トレーニングを課す事にまで難癖をつけているのではない。
　むしろ高齢化が進めば、体の衰弱の方がガンよりも難儀であるかも知れぬ。　　効きの良い薬は副作用が強いように、加圧トレーニングも欠点を踏まえて、良い指導者の下で効率よく行なうべきであり、本書を読んだからといって自分勝手に行えるものではないことを承知しておかねばならない。
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