このページを日本語で表示しますか？ここをクリック

Have one to sell? Sell yours here
 
 
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)
 
See larger image 
Share your own customer images
Publisher: learn how customers can search inside this book.

DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック) (単行本)

by デューク更家 (著)
4.3 out of 5 stars  See all reviews (16 customer reviews)

Available from these sellers.


25 used from ￥ 282

Special Offers and Product Promotions

Customers Who Bought This Item Also Bought

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる (講談社DVDブック)

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる (講談社DVDブック)

by デューク 更家
4.8 out of 5 stars (9)  ￥ 2,973
ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書)

ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書)

by デューク更家
5.0 out of 5 stars (4)  ￥ 777
正しい歩き方がわかる 楽しい健康ウォーキング入門 (かんたん健康)

正しい歩き方がわかる 楽しい健康ウォーキング入門 (かんたん健康)

by 園原 健弘
4.8 out of 5 stars (4)  ￥ 1,449
デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング やせてモテる! [DVD]

デューク更家の美WALK めちゃモテ★ウォーキング やせてモテる! [DVD]

DVD ~ デューク更家
1.0 out of 5 stars (1)  ￥ 2,940
いいことがいっぱい起こる歩き方 (幻冬舎文庫)

いいことがいっぱい起こる歩き方 (幻冬舎文庫)

by デューク更家
￥ 480
› Explore similar items

Product Description

出版社/著者からの内容紹介

今年のダイエット本で売れ行きダントツ第1位
人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった！！
たった2980円でデューク先生が“個人レッスン”

DVDだから頭出しが超ラクチン！見たいレッスンだけを一瞬で再生！


内容（「BOOK」データベースより）

人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった!DVDだから頭出しが超ラクチン!見たいレッスンだけを一瞬で再生!さらにスペシャル映像、仕事からプライベートまでデューク更家のすべてを独占密着初公開。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 30 pages
  • Publisher: 講談社 (2003/09)
  • ISBN-10: 4062741237
  • ISBN-13: 978-4062741231
  • Release Date: 2003/09
  • Product Dimensions: 8.6 x 6.1 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (16 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #100,843 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #306 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
    #49881 in  本 > フォーマット別 > 単行本

    •  Would you like to update product info or give feedback on images?

  • See Complete Table of Contents

Tags Customers Associate with This Product

 (What's this?)
Click on a tag to find related items, discussions, and people.
 
(1)

Your tags: Add your first tag
 
See most popular tags
 

Customer Reviews

16 Reviews
5 star:
 (8)
4 star:
 (6)
3 star:
 (1)
2 star:
 (1)
1 star:    (0)
 
 
 
 
 
Average Customer Review
4.3 out of 5 stars (16 customer reviews)
 
 
 
 
Share your thoughts with other customers:
Most helpful customer reviews

 
20 of 21 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 自動的にやっちゃう, 2003/12/28
By A Customer
本を見てやっているときは、つい自分に甘くなり半端にやってたり、つづかなかったりしたのですが、ＤＶＤだと、画面を見ながらやっているうちに知らず知らず回数をこなしているみたいです。私はとにかく「全編再生」にして、画面にあわせてやっています。日曜とかだと、全部見て1時間半ぐらいになりますから、結構汗をかきます。（平日は15分くらいしかやってないけど…）難点といえば、普段歩くときもベーシックウォークみたいに腰振り歩きになっちゃうこと（笑）。初めて2週間くらいですが、足に筋肉がついたし、背中がきゅっと締まった気がします。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
15 of 16 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 運動不足解消にはおすすめ, 2004/3/18
運動不足を感じているが小さいこどもがいて運動しに行けない、とか、道具をそろえるお金がない、そんな人にお勧めの運動です。家の中でもできるし、激しく体を動かして汗をかくわけではないのに、日頃使っていない筋肉を動かすことで効果的に運動不足を解消できます。また、本を見るだけではイマイチ動きが分らない、という人はＤＶＤの方が分り易いと思います。動かす筋肉を意識しながら気持ちを集中して体を動かすと、結構キツイ動きもあり、私は最初、筋肉痛になってしまいました。産後なかなか体重が落ちなくて悩んでいましたが、2週間毎日20分ほど続けたところ、2キロほど体重が落ち、体脂肪率も少し減りました。これからも続けていこうと思っています。とにかく早く、より多く体重を落したい！というダイエットを希望している人には不向きかもしれません。狭いスペースで道具いらずでできる反面、どの動きをどれくらい行うか、自分で目標を決めて毎日少しづつでも続けるという意志の強さが必要になってくると思います。そういう点では、ダイエット方法としては難しいと言えるかもしれません。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
12 of 13 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars DVDで良かったあ!!, 2004/2/16
By A Customer
この手の教則本はDVDでホントに便利です。やりたいところだけを何回も繰り返し見られます。逆にこの本って全部見たらすごく時間がかかるので、必要なトコだけピックアップできるというのは必須です。頑張ってみんなで痩せましょう!!
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)


Share your thoughts with other customers: Create your own review
 
 
 
Most recent customer reviews

5.0 out of 5 stars 簡単なのに!
簡単な動作なのに、かなり効きますっ... 続きを読む
Published on 2006/9/14 by トミマニアママ

5.0 out of 5 stars 二の腕が締まりました！
冬が終わり暖かくなると、ボーン・コンシャスエクササイズを一通りと、腕しぼりウォークをやっています。そうすると二の腕が細くなって、夏に自慢できます。ベーシック・ウ... 続きを読む
Published on 2006/5/3 by パウダースノー

5.0 out of 5 stars 効く！
このＤＶＤのメニューを全部すると、かなりいい運動になります。
実際運動していると効いているな~と実感できます。
ＤＶＤなので、いちいち本みたいに本を... 続きを読む
Published on 2004/8/2 by miki369miki

5.0 out of 5 stars かなりキテます！
始めに。
いやー、やっと手に入った！幾度売り切れで涙を飲んだことか！
・・・って大袈裟でしょうか。
とりあえず更家氏の本って家の近所の本屋では... 続きを読む
Published on 2004/6/24 by かいじゅう

4.0 out of 5 stars 体が痛くなるよ
デュークのように歩くと次の日に体が痛くなります。これが、効いてるんだなという実感です。ただ痩せるかは今のところ実感ありませんけど・・・。
Published on 2004/3/29

4.0 out of 5 stars ダンスを生かしたダイエット法
最近、私は「２日で激やせするジュース」で検索するとヒットするハリウッドジュースダイエットで一気に１０kgも痩せました(^o^)... 続きを読む
Published on 2004/3/9

4.0 out of 5 stars まあまあです。
やせる薬、断食よりは健康的だと思い購入しました。はじめて２日になりますが、本当にやせるのかなと半信半疑です。とりあえず毎日続けてみます。
Published on 2004/3/1

2.0 out of 5 stars 体型が崩れた？
私は美容本をメインにレビューを書いていましたが、ここ数ヶ月は他の本に浮気をしないでこればかりやっていました。確かに普段使わない筋肉を動かしている！と感じていたの... 続きを読む
Published on 2004/2/28 by おじゅん

4.0 out of 5 stars 私はトルソーウォークが好き！
今旬の、デュークのベストセラー。... 続きを読む
Published on 2004/2/22 by pukuyou

3.0 out of 5 stars 音声は消しながらの方が良いかも
微妙に本と違うような感じがします。
また、音声を聞きながら行うと、とってつけた感じの説明が
せっかくのリズム良い運動の妨げになります。
これを... 続きを読む
Published on 2003/12/19 by おじゅん

Only search this product's reviews


Customer Discussions

※ Posts in Customer Discussions are written by other customers. Amazon.co.jp supports the free exchange of customer opinions, whether positive or negative. Please use your own judgment when making product purchase decisions.
This product's forum
Discussion Replies Latest Post
No discussions yet

Ask questions, Share opinions, Gain insight
Start a new discussion
Topic:
First post:
Prompts for sign-in
 

   

Listmania!

Create a Listmania! list

Look for similar items by category

Look for similar items by subject





i.e., each 本 must be in subject 1 AND subject 2 AND ...

Feedback


Your Recent History

 (What's this?)

After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in.