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出版社/著者からの内容紹介
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16レビュー 星5つ:  (8) 星4つ:  (6) 星3つ:  (1) 星2つ:  (1) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.3 (16件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 自動的にやっちゃう, 2003/12/28 By カスタマー 本を見てやっているときは、つい自分に甘くなり半端にやってたり、つづかなかったりしたのですが、ＤＶＤだと、画面を見ながらやっているうちに知らず知らず回数をこなしているみたいです。私はとにかく「全編再生」にして、画面にあわせてやっています。日曜とかだと、全部見て1時間半ぐらいになりますから、結構汗をかきます。（平日は15分くらいしかやってないけど…）難点といえば、普段歩くときもベーシックウォークみたいに腰振り歩きになっちゃうこと（笑）。初めて2週間くらいですが、足に筋肉がついたし、背中がきゅっと締まった気がします。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 運動不足解消にはおすすめ, 2004/3/18 By  "やまざきはなこ" - レビューをすべて見る 運動不足を感じているが小さいこどもがいて運動しに行けない、とか、道具をそろえるお金がない、そんな人にお勧めの運動です。家の中でもできるし、激しく体を動かして汗をかくわけではないのに、日頃使っていない筋肉を動かすことで効果的に運動不足を解消できます。また、本を見るだけではイマイチ動きが分らない、という人はＤＶＤの方が分り易いと思います。動かす筋肉を意識しながら気持ちを集中して体を動かすと、結構キツイ動きもあり、私は最初、筋肉痛になってしまいました。産後なかなか体重が落ちなくて悩んでいましたが、2週間毎日20分ほど続けたところ、2キロほど体重が落ち、体脂肪率も少し減りました。これからも続けていこうと思っています。とにかく早く、より多く体重を落したい！というダイエットを希望している人には不向きかもしれません。狭いスペースで道具いらずでできる反面、どの動きをどれくらい行うか、自分で目標を決めて毎日少しづつでも続けるという意志の強さが必要になってくると思います。そういう点では、ダイエット方法としては難しいと言えるかもしれません。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 そうか！なるほど！！, 2003/12/7 By  さるきき - レビューをすべて見る 以前、本を買って実践していたのですが、なかなか上手くいかず、？？？って事がありました。動いている姿を見ると、そうか！なるほど！！と思う部分が多く、やっぱ本だけでは誤解していた部分がいっぱいあったな、と思いました。呼吸の仕方、身体の動き、またデュークさんの人柄までわかるような気がして、楽しめました。 DVDだと簡単に頭出しが可能で、使いやすいです。 お勧めです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（16 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 簡単なのに! 簡単な動作なのに、かなり効きますっ... 続きを読む 投稿日: 2006/9/14 投稿者: トミマニアママ 5つ星のうち 5.0 二の腕が締まりました！ 冬が終わり暖かくなると、ボーン・コンシャスエクササイズを一通りと、腕しぼりウォークをやっています。そうすると二の腕が細くなって、夏に自慢できます。ベーシック・ウ... 続きを読む 投稿日: 2006/5/4 投稿者: パウダースノー 5つ星のうち 5.0 効く！ このＤＶＤのメニューを全部すると、かなりいい運動になります。 実際運動していると効いているな~と実感できます。 ＤＶＤなので、いちいち本みたいに本を... 続きを読む 投稿日: 2004/8/2 投稿者: miki369miki 5つ星のうち 5.0 かなりキテます！ 始めに。 いやー、やっと手に入った！幾度売り切れで涙を飲んだことか！ ・・・って大袈裟でしょうか。 とりあえず更家氏の本って家の近所の本屋では... 続きを読む 投稿日: 2004/6/24 投稿者: かいじゅう 5つ星のうち 4.0 体が痛くなるよ デュークのように歩くと次の日に体が痛くなります。これが、効いてるんだなという実感です。ただ痩せるかは今のところ実感ありませんけど・・・。 投稿日: 2004/3/29 5つ星のうち 4.0 ダンスを生かしたダイエット法 最近、私は「２日で激やせするジュース」で検索するとヒットするハリウッドジュースダイエットで一気に１０kgも痩せました(^o^)... 続きを読む 投稿日: 2004/3/9 5つ星のうち 4.0 まあまあです。 やせる薬、断食よりは健康的だと思い購入しました。はじめて２日になりますが、本当にやせるのかなと半信半疑です。とりあえず毎日続けてみます。 投稿日: 2004/3/1 5つ星のうち 2.0 体型が崩れた？ 私は美容本をメインにレビューを書いていましたが、ここ数ヶ月は他の本に浮気をしないでこればかりやっていました。確かに普段使わない筋肉を動かしている！と感じていたの... 続きを読む 投稿日: 2004/2/28 投稿者: おじゅん 5つ星のうち 4.0 私はトルソーウォークが好き！ 今旬の、デュークのベストセラー。... 続きを読む 投稿日: 2004/2/22 投稿者: pukuyou 5つ星のうち 5.0 DVDで良かったあ!! この手の教則本はDVDでホントに便利です。やりたいところだけを何回も繰り返し見られます。逆にこの本って全部見たらすごく時間がかかるので、必要なトコだけピックアッ... 続きを読む 投稿日: 2004/2/16 カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（16 件）

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