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しあわせの「やすらぎ」断食―3日間でカラダが中からよみがえる
 
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しあわせの「やすらぎ」断食―3日間でカラダが中からよみがえる (単行本)

by 大沢 剛 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

これは、人生をも変える断食です。
体重3~5kg減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善!

TV・雑誌で話題の断食体験施設を主宰催し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、
しなやかな身体革命実践法!

<断食の驚異の6効用>
(1)食べないことで内臓が休まり、機能が回復する
(2)内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて血液がサラサラになる
(3)体重が減り、すっきりした身体になる
(4)味覚がリセットされ、自然な食べ物が好きになり、食生活が改善できる
(5)自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
(6)脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる

……そんな断食をはじめ、体質改善のために自宅でできる食事法、リラクゼーション、呼吸法、身体の温め方等々、具体的なノウハウを満載!


内容(「BOOK」データベースより)

体重3~5kg減、便秘から婦人病、摂食障害、生活習慣病、原因不明の体調不良までみるみる改善。TV・雑誌で話題の断食体験施設を主宰し、多くの人に「癒し」を与えつづける著者が教示する、しなやかな身体革命実践法。

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5.0 out of 5 stars 頭も体も空っぽにすると大切なものが見えてくる, 2004/4/6
現代人は心も体も疲労している。そこで自然治癒力を取り戻すために立ち止まることも必要である。頭とお腹を空にして身体の声に耳を傾けると、生きるのに大切なものが見えてくる。基本は気持ちいいことをすること、これがエッセンスである。この本は、そんな基本的なことを教えてくれる手引き書である。さあ、いまからでも変えられる。
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