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「ゆる」身体・脳革命 不可能を可能に変える27の実証 (講談社+α新書)
 
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「ゆる」身体・脳革命 不可能を可能に変える27の実証 (講談社+α新書) (新書)

by 高岡 英夫 (著)
4.2 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

減量から能力アップ若返りまで思いのまま!「ゆるめる」ことで奇跡が始まる!究極の方法を公開!NHK、朝日新聞、日経新聞、週刊朝日などで話題の「ゆる体操」創始者が語る、画期的自己再生法。


内容（「MARC」データベースより）

今、心と体にとって不可欠なのは「ゆるむ」こと。簡単らくらく「ゆる体操」で、体や脳のサビ・ゆがみがとれ、減量から能力アップ、若返りまで思いのまま! 「ゆる体操」創始者が語る、画期的自己再生法。
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Product Details

  • 新書: 203 pages
  • Publisher: 講談社 (2005/6/21)
  • ISBN-10: 4062723212
  • ISBN-13: 978-4062723213
  • Release Date: 2005/6/21
  • Product Dimensions: 6.8 x 4.6 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #35,929 in 本 (See Bestsellers in 本)

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16 of 19 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars コンパクトだが濃密な入門編, 2005/8/23
By 落鳳坡 (益州) - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
高岡氏が今まで展開してきたゆる体操理論と、その実践の主要な部分が
一冊にまとまっている。
安直な簡易版かと思いきや、本書に書いてある程度のゆる体操を
続ける（ほんとにこれでいいのかと思うくらいに楽）だけで、
充分体に対する意識が変わる。
この本を読んで実践している者の実感としては、
かなり普段の生活でリラックスして体を動かせるようになったと思っている。
精神的なストレスも軽減されてくるところもいい。
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10 of 13 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ゆる体操のとっかかりに最適, 2005/11/23
ゆる体操関係の本が随分と出版されています。そのなかで最初に目を通すにはこれが一番だと思います。「ゆる」の基本、「ゆる」が生まれた経緯、高岡英夫さんのこれまでの活動、そういうもののエッセンスがコンパクトにまとまっています。腰の骨が動いて子供に優しくなったお母さんのエピソードが印象的でした。
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9 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars まさに体育理論の革命！, 2006/1/2
By マルチちゅ (岐阜県可児市) - See all my reviews
　本書は表題にあるように「ゆる（ゆるめる）」という動作から、身体と脳のあり方を変化させる技法を紹介した本です。
　本書では人間の体は加齢と共にどんどん柔軟性を失っていき、骨や筋肉の本来の動きを阻害させるという前提から、体をゆるめることによってそれらの能力を取り戻す方法を提案しています。しかし、その方法がいたって簡単。「体を揺するだけ」というのだから驚きです。一般的な「健康法」とは違い、特別な器具も特別な訓練も必要なく、すぐに手軽に始められるのです。
　こんなに簡単でいいのだろうかと思ってしまいますが、本書にちりばめられた数々の成功例や科学的な視点からの裏づけを読むと、なるほどと納得せざるを得ません。そして実際に試してみるとやはり本書に書かれていたように短期間で成果が上がるので驚いてしまいます。体が温まって軽くなってくるのが一番嬉しかったです。いままでの苦しいばかりで体が固くなり、ケガも増え、結局長続きしない筋力トレーニングやストレッチは何だったのだろうかと思ってしまいました。
　いま、特に武術の領域から身体のあり方について新しい提案が続いていますが、この「ゆる」はそれらの提案を科学的に裏付ける総理論として見ることもできます。本書は表題どおり、今後の体育理論に根本から変容を迫る「革命」となることでしょう。
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3.0 out of 5 stars どこまで本当なのかは、自分が試してみる以外にない
体をゆるめることによって、病気、ダイエット、精神病、若返りにいたるまで、多くの症例を改善できると著者は説きます。... 続きを読む
Published 9 months ago by jiateng4

5.0 out of 5 stars 驚異的である｡
　本書を読んで「ゆる体操」の実力がわかった。恐るべき力である｡
... 続きを読む
Published on 2005/9/7 by ヒュー

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