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Product Description
出版社／著者からの内容紹介
血圧博士・渡辺尚彦先生がすすめる自分で下げる7カ条
降圧剤はすぐれた効き目があります。しかし、多くは使えば副作用があらわれがちです。このため、薬にたよらない非薬物療法が注目を浴びてきました。ウォーキングやジョギングなどの運動をはじめ、塩分をひかえる、カリウムの多い食品を摂取する、日常の生活改善などを心がけることです。また、深呼吸法、腹式呼吸法、自律訓練法で上手に血圧をコントロールして、不安のない生活を送りましょう。
降圧剤はすぐれた効き目があります。しかし、多くは使えば副作用があらわれがちです。このため、薬にたよらない非薬物療法が注目を浴びてきました。ウォーキングやジョギングなどの運動をはじめ、塩分をひかえる、カリウムの多い食品を摂取する、日常の生活改善などを心がけることです。また、深呼吸法、腹式呼吸法、自律訓練法で上手に血圧をコントロールして、不安のない生活を送りましょう。
内容（「MARC」データベースより）
ウォーキングなどの運動や、塩分をひかえるなど日常の生活改善を心がけ、深呼吸法、自立訓練法で上手に血圧をコントロールして、不安のない生活を送るための7ケ条を紹介。〈ソフトカバー〉
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