「自己発見」の心理学 (講談社現代新書) (新書)

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• 〈つきあい〉の心理学 (講談社現代新書 (645))  国分 康孝

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出版社／著者からの内容紹介
打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落――。「ねばならぬ」の思い込みが自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。

幸福の条件――認められたいと願うのは自分の利益優先ゆえ、生き方として高級ではないと思う人がいる。地の塩としての生き方の方が高級だというわけである。このような考え方には検討の余地がある。この人生は自分のために用意されたものではない。したがって世人は私に奉仕するために存在しているのではない。それゆえ、自分のことは自分でするというのが、この人生を生きるための常識である。人は私を認めるために生きているのではない。人に認めてほしければ、自分で人に認めてもらうよう何かをすることである。自力で自分を幸福にする。そのことにひけめや恥かしさや自責の念を持つ必要はない。自分がまず幸福にならないと、人を幸福にするのはむつかしいからである。――本書より



内容（「BOOK」データベースより）
打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落―。「ねばならぬ」の思い込み(ビリーフ)が自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。

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最も参考になったカスタマーレビュー   3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 心の持ち方について, 2008/12/18 By  calm (神奈川県川崎市) - レビューをすべて見る 起きた現象＝良いこと、あるいは悪いこと　ということではないということが 書かれている。 それは個人の受け止め方にすぎない。だったら変な思い込みや損な考えをやめて 人生をよりよく楽しめる考え方で生きましょうという提案だ。 書いてあることはごく当たり前のことも多いが、なかなか自身を振り返ってみると できていないことも多い。 またなぜ教育のおいてはある種の強制が必要なのかということも書かれている。 あらためて学者の先生が書いたものを読むことで、気持ちの整理ができます。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   19 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 題名の自己発見とは, 2005/7/21 By  昔のバロック少年 - レビューをすべて見る (TOP 1000 REVIEWER)    　この本が論理療法のあり方を実践的に説いたものであることは間違いない。だが、ではなぜそれが「自己発見」なのか？自分を束縛するビリーフを検討すること＝自己の省察だからである。その省察を通して、みずから不幸を招いているかもしれない自分を見出すことが大切なのだ。おろかな人間は、考えが足りない。つまり、不幸の因果を断ち切るべく、自分を省みることをしない、と著者は言う。（誤った人間とは、正しく認識することをしない者のことだとプラトンも言った。そして、汝自身をしれ、と師のソクラテスは神託を受けたではないか。すなわち、自己を発見せよと！） 　著者は繰り返し、今の世の中では頭を使わないと幸福にはなれないと述べている。いかにしてクレバーな人生を送ればよいのか。その問いに対する具体的なアドバイスに満ちた書といえる。 　 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 理解するだけでなく、活用も忘れずに, 2009/5/10 By  真紅色の波紋疾走 (東京都) - レビューをすべて見る アルバートエリスさんが提唱した論理療法をベースにかかれた人生の生き方指南書です。 自分を不幸にしたり、惨めに感じさせる歪んだ考え方（事実に則していない、論理的では ない、論理を超越して人を幸せに導かない）を、どのように改善していけば良いか、具体的 に説明されています。 私見です 本書でも繰り返し述べられていますが、論理療法は逆洗脳のスキルです。従って、あたらしい 考え方を身につけられないと、本書を読んだ意味はなくなります。１日３回新しい文章記述を １０年間復唱する、などとさらりと書いてありますが、結局この本の教えを日々活用し続ける 事が最大の肝です。 紹介されている「良い」考え方を繰り返し習得する事。自分の歪んだ考え方を発見する事。 この２つの実践を強くオススメします。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（3 件）		カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する

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