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千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル (Gakken mook)
 
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千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル (Gakken mook) (大型本)

by 千葉 麗子 (著)
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Product Description

出版社 / 著者からの内容紹介

今や大ブームのヨーガ。そのヨーガ界のカリスマ的存在が、千葉麗子です。「チ
バレイ」の愛称で知られた彼女ですが、現在は代官山にあるヨーガスタジオでイ
ンスタラクターとして活躍中。モデルやタレントなどのセレブリティもレッスン
を受けにきています。30歳、一児の母ながら、10代のアイドル時代よりもさらに
美しく引き締まったボディをキープする彼女の「ヨーガ的ライフスタイル」をま
とめた本書。出産で15キロ増えた体重をヨーガによって元に戻したエピソードは、
ダイエットをめざす女性にとって参考になること間違いなし。「美」にこだわっ
たヨーガのポーズを華麗な写真でお届けします。第一次ITバブル期、20代で
IT企業の社長となった頃のエピソードも綴られた気になるエッセイも！　初め
てヨーガに触れる人への入門書としても最適な1冊です。


内容（「MARC」データベースより）

インド哲学やヨーガ教典の勉強、2度にわたるインドでの修行を重ね、現在自らのスタジオでインストラクターとして活躍中の著者による、ヨーガのガイド。基本の呼吸法からワンランク上のポーズまで、ヨガの極意を知る一冊。

Product Details

  • 大型本: 80 pages
  • Publisher: 学研 (2005/04)
  • ISBN-10: 4056038937
  • ISBN-13: 978-4056038934
  • Release Date: 2005/04
  • Product Dimensions: 11.6 x 8.2 x 0.2 inches
  • Average Customer Review: 4.4 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #403,277 in 本 (See Bestsellers in 本)

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11 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars とても綺麗でした, 2005/4/23
最初『ヨガでシンプルビューティーライフ』だと思って見ました・・・・。
でもよくみると千葉麗子さんの本でした。
彼女は可愛いというイメージでしたが、
この本ではとても綺麗で眺めているだけでも良い本でした。
ヨガの本はいくつか持っているので、
ポーズは良く知っているのもばかりでしたが、
ポーズに関する写真や説明等、判りにくい所はなかったように思います。
彼女の考え方や生活ぶりも書いてあって、
私もこんな風にヨガと共に生活したい！！と思わせられる本でした。
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5 of 5 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 一生手元においておきたい1冊です！, 2006/1/10
By ぽっけ (熊本県) - See all my reviews
千葉麗子さんをきっかけに、ヨーガの世界に興味を持つようになり、
DVDも購入、そんなときに購入しました。

内容は、さまざまなアーサナの紹介、
そして千葉麗子さんご自身の意識や、プライベートライフまで。
まさに、この1冊で現在の千葉麗子さんがわかってしまうような、
そのような内容です。

個人的には、アーサナ自体は他のDVDなどでも見ていたので、
千葉麗子さんの美しいbodyとともにコメントの数々に心を奪われるようでした。
一つ一つの言葉が、心に響きます。

プライベート・ライフの部分では、
ヨーガに出会うまでのきっかけ、
ご自身のヨーガとの生活や
千葉麗子さん自身の女性として、母としての生き方など、
非常に共感する部分、これからの人生に参考にしていきたいと思う部分がたくさんありました。

本が相当読み込んでいたので、かなりぼろぼろになってきました。
もう1冊買っておこうか、本気で考えています。

そのくらい、私にとって大切な本です。
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7 of 8 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 初めての人には・・・。, 2005/8/8
　ヨーガを始めようと買ったのがこの本でした。
残念ながら初心者には向きません。ポーズは少し難しいものがあり、又、いつ、どこで、どのように呼吸するのかがわかりにくいのです。
完全呼吸法はわかりやすく書かれているのですが・・・・。
　初心者なら、千葉麗子さんのしなやかで美しい肢体。いつかこんなポーズできるようになるぞ！！など目標にするにはいい本だと思います。
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5.0 out of 5 stars ため息がでる、すべての筋肉です。きれいですよね。
千葉麗子さんのＤＶＤはすべて持っている程大好きです。
ヨガにのめりこんだのもこの方の影響です。
手、足、ウエスト、背中とあらゆる箇所の無駄のない肉付... 続きを読む
Published on 2005/7/11 by ユカユカ

5.0 out of 5 stars 最高っ~
キレイでした。美しい・・・
ママとは思えないほどの体型は（筋肉しなやかだなあー）ヨガのおかげ？
いろいろ彼女自身が悩んで苦悩して生きてきたってゆー部... 続きを読む
Published on 2005/4/25

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