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ナンバ式骨体操で身体が元気になる! (ムック)

矢野龍彦 (著), 長谷川智 (著)

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商品の説明

出版社 / 著者からの内容紹介
古武術ブームで人気を呼ぶ「ナンバ」。本書は、その方法論を日常で簡単に実践できる運動に昇華した「ナンバ式骨体操」を紹介。上半身、下半身、胴体など部位別に4週間プログラムで心身両面から、疲労を回復させ、活力を蘇らせることができる！

内容（「MARC」データベースより）
身も心も軽くなるナンバ式骨体操の実践法を伝授。多数の写真を用いて一つ一つ解説する。効能別インデックス付きで、自分の気になる症状にあわせた体操を組み合わせられる。

登録情報

ムック: 97ページ
出版社: 学習研究社 (2004/11/17)
ISBN-10: 4056037809
ISBN-13: 978-4056037807
発売日： 2004/11/17
商品の寸法: 25 x 17.8 x 1 cm

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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 DVDで分かりやすいです。, 2005/9/12

By	あこ - レビューをすべて見る

はじめ、友達に見せてもらい実戦してみました。写真もたくさんあって、分かりやすかったです。
毎日仕事上で肩こりがひどかったのですが、一日5分でリフレッシュ出来ました。
DVDにはいっていたナンバビクスを自分なりにやって、ダイエットに使っています。よかったですよ~。

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