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毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ)
 
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毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ) (単行本)

by 外山 美恵子 (著), 帯津 良一 (著)
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Product Description

出版社 / 著者からの内容紹介

"心もからだも美しく!"を願う誰でもが、いつでも、どこでも実践できる簡単気功メニュー集。中国古来の伝統功法の基本の基本を朝・昼・晩(夕・夜)の気功法に再編成した。この他に、肩こり、腰痛、冷え性などを回復する症状別気功健康法などを紹介。


内容（「BOOK」データベースより）

肩こり、腰痛、目の疲れ、冷え症、胃腸、痩身に効果抜群!家庭でも、オフィスでも簡単にできるワンポイントメニューも紹介。
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毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ)
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16 of 17 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 気分が落ち着く, 2007/2/4
By LEON (東京都) - See all my reviews
「気功」には前から興味があったので購入しました。
レッスンDVDはみながらできるのでいいです。
解説の声（著者の声）が落ち着いていてBGMと共にゆったりと気功ができます。
表紙には朝・昼・晩3回のような感じに書かれていますが、
実際は晩が夕方と夜と分かれているので朝、昼、夕、夜の４回の気功で構成されてます。
やれるときはやりますが、私は１日４回もやれる時間がないので、
まとめてやるかチョイスしてやってます。

座り方や手の形などの細かい部分は
DVDではあまり説明されずにぱっぱといくので
あらかじめ本をよく読んでからDVDみてやられるといいと思います。
私はめんどくさがってDVDをいきなりみたので困惑気味でした。
比較的簡単な動きばかりなのですが、
夕方の気功に「鶴の羽ばたき、舞」のような動きがあるのですが、
朝、昼の気功に比べて、これはちょっと難しかったです。
DVDでは見真似しましたが自分がこれであってるのかよくわからなかった。

うしろから写してくれる映像とかもあったらもっとよかったと思ったので★４つで。
肩こりや腰痛、膝痛、冷え性など症状別気功があるので
母にプレゼントしてあげたいです。
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15 of 16 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 外出時は本を持ち、家ではDVDで確認, 2006/3/21
By 遊々 (杉並区) - See all my reviews
この価格でDVDがついているのがとても良い(チャプター区分がレッスン毎に入っているので任意のレッスンだけ繰り返し見るのが簡単)。
　要点は本で、細かな動きや解説はDVDで得られるので、本とDVDを家と外出先で使い分けすれば効率よく学べそうです。
　自分には難しそうな動きも、できる範囲から始めようと思います。
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14 of 15 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ナレーションに癒されます, 2006/3/21
気功教室に通っている生徒です。『自宅で毎日やると全然違うのよ』と教室で言われていたのですが、自分ひとりではなかなかできずにいました。
本の中に入っているDVDがお手本になるので、自宅でもできてとてもいいです。
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Published on 2006/10/24 by globe-trotter

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Published on 2006/3/23 by みのまるりん

5.0 out of 5 stars DVDですぐに始められます！
やはり何と言ってもDVD付きなのがいいです。
わかりにくい動きなどポイントとなるところは別なアングルで動きがわかるようにしています。... 続きを読む
Published on 2006/3/20 by ドラゴン

5.0 out of 5 stars 体調が良くなりました！
DVDに合わせて気功をしています。
とても使いやすいです。... 続きを読む
Published on 2006/3/16 by すみすみ

5.0 out of 5 stars DVDについて
付属のDVDでは，独特の静かな雰囲気の中，解説つきのポーズがたんたんと続きます．
背中の筋肉の微妙な動きなども見て取れます．... 続きを読む
Published on 2006/3/15 by ねこねこたん

5.0 out of 5 stars 映像つき（ＤＶＤ）も、ウレシイ！、さらに「わかりやすい」気功法
「カンタン！」とか「手軽に始めよう！」
とうたった気功法の本も何冊か手にとりましたが、
いざ見様見真似で動いたりしてみると、... 続きを読む
Published on 2006/3/10 by すーぢゃん

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