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マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
 
 
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マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) (新書)

by 小出 義雄 (著)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日5km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか?その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから―。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして3時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

小出 義雄
有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部2チームを指導しているほか、市民ランナーの育成にも努めている。1939年4月、千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を3回走り、卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。1986年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。88年教職を辞し、リクルート監督へ。97年積水化学監督。2001年佐倉アスリート倶楽部設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Product Details

  • 新書: 175 pages
  • Publisher: 角川SSコミュニケーションズ (2009/11)
  • ISBN-10: 4047315060
  • ISBN-13: 978-4047315068
  • Release Date: 2009/11
  • Product Dimensions: 6.8 x 4.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #3,267 in 本 (See Bestsellers in 本)

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1 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 読んで走り出したくなる1冊, 2009/11/11
新書ということもあり、あっという間に読んでしまいました。
走る事を、休んでも良いよ。と、メダリストを育てた小出監督に言われたら、何だか気持ちが楽に。
早く週末になって、走り出したい気分です。
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5.0 out of 5 stars とても役に立つ, 2009/11/26
By ちーとあー (北九州市) - See all my reviews
マラソンを目指すのは雲をつかむような話で、あこがれはしても具体的行動に踏み出すことができませんでした。我流で練習を始めても続かないので、諦めていました。しかし、小出監督のメニューは初心者にも納得がいくような内容でとても参考になり、早速実行しています。継続できるかは自分次第ですが、小出監督が本当に名監督、名コーチであることが、読んでいるだけで納得できます。マラソンに限らす、様々なスポーツや学習の習得に共通すると思われるアドバイスが盛りだくさんです。もちろん、素人向きだけでなく少し上級を狙いたい人にとっても、Qちゃんの例などを参照しつつ参考になると思います。本当に出来る人は素人が読んでもキッチリ納得できる言葉を持っているのだな、と感心しました。
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