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トレイルランニング入門―森を走ろう
 
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トレイルランニング入門―森を走ろう (単行本)

by 有吉 正博 (著), 村越 真 (著)
4.2 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

トレイルランニングとは、森や山など自然の中の道(トレイル)を走るスポーツである。日本は国土の67%が森に覆われた、文字通りの「森の国」だ。せっかく自然に恵まれた日本にいるのだから、アスファルトやコンクリートに囲まれた街を離れて、魅力あふれる森の中を走ろう! 四季の移り変わり、山頂に立つ達成感、開放感や爽快感など、森の中にはランニングがいっそう楽しくなる要素が満ちている。
本書は、トレイルランニングの持ち物やウェアのアドバイスはもちろん、地図の使い方やトレイルの基本的な走り方の紹介、レースを目指す場合のトレーニングメニューや参加方法、身近なコースガイドまで、初めての人にもベテランランナーにも役立つ情報をコンパクトにまとめたものである。楽しみながら高いトレーニング効果が期待できる新しいランニングの世界へあなたも飛び出してみよう!


内容(「BOOK」データベースより)

トレイルランニングとは、森や山など自然の中の道(トレイル)を走るスポーツである。日本は国土の67%が森に覆われた、文字通り「森の国」だ。せっかく自然に恵まれた日本にいるのだから、アスファルトやコンクリートに囲まれた街を離れて、魅力あふれる森の中を走ろう!四季の移り変わり、山頂に立つ達成感、開放感や爽快感など、森の中にはランニングがいっそう楽しくなる要素が満ちている。本書は、トレイルランニングの持ち物やウェアのアドバイスはもちろん、地図の使い方やトレイルの基本的な走り方の紹介、レースを目指す場合のトレーニングメニューや参加方法、身近なコースガイドまで、初めての人にもベテランランナーにも役立つ情報をコンパクトにまとめたものである。楽しみながら高いトレーニング効果が期待できる新しいランニングの世界へあなたも飛び出してみよう。

Product Details

  • 単行本: 184 pages
  • Publisher: 岩波書店 (2005/04)
  • ISBN-10: 4000241311
  • ISBN-13: 978-4000241311
  • Release Date: 2005/04
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.9 x 0.8 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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7 of 7 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 実践的、具体的でためになる, 2005/10/12
トレイルランニングをすでに実践している人や本気で実践しようと思っている人には画期的な本だと思います。
内容が具体的で実例や経験談は説得力があり、一般のランナーをトレイルに導く書といえるでしょう。
ロードにはない魅力をたっぷりと感じさせてくれました。
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4 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars トレイルランニングを始める人は読むべし, 2008/1/6
By 猫踏んじゃった (あいち) - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
2008年3月に開催される新城トレイルレースに出場するため、超初心者の私が本を探しているとこの本に突き当たりました。

読んで納得!
2005年初版ですが、内容は全く陳腐化していません。

「ランニングもしたことがない、けどトレイルランニングには興味がある」という人にとってピッタリの内容です。

読んですぐにトレイルランニング用シューズを購入しました。

問題は、3月のレースに間に合うかです。
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12 of 18 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 今までになかった本, 2005/4/18
マラソンのトレーニングに関する本は山ほどあるし、登山に関する本もたくさんあるけれど、森や山を走る、という視点で書かれた本は今までになかったのでは?ニッチを埋める本だと思う。
マラソンとも登山とも違う、トレイルランの面白や奥深さをよくあらわしていると思う。特に第一人者と思われる著者のトレーニングに関する記述は一種のロマンを感じた。
欲を言えば、女性にとって、山はいろいろな面で不便や不安を感じるので、そういった女性の視点での情報や注意があればよりよかったと思う。
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Published on 2005/4/18 by KK

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