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The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, is the Key to High Performance and Personal Renewal
 
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The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, is the Key to High Performance and Personal Renewal [Abridged] [Audiobook] (CD)

by Jim Loehr (著, 監修), Tony Schwartz (著, 監修)
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Product Description

Publishers Weekly

   本書のふたりの著者は、スポーツコーチングプログラムをベースにしたエグゼクティブ向けのトレーニングプログラムを展開しているLGEパフォーマンスシステムズの創業者であり、役員である。ふたりはストレスにさらされ、自分の仕事に意味を見出したいと考え、人間関係の重さにうまく対処する術を知りたい人々のためにプログラムを提供している。スポーツ選手がトレーニングを積み、プレーをして、そのあと回復するのと同じように、人は、自分のエネルギーのレベルを自覚する必要がある。「ストレスと回復のあいだのバランスを取ることは、競争の厳しいスポーツに限らず、わたしたちの人生のあらゆる場面でエネルギーを管理するという意味でも大切だ。感情的な深さや回復力は、他者と、そして自分自身の感情といかに積極的にかかわるかにかかっている」。

   ケーススタディーでは、小さな変化が大きなインパクトを与えた例が示されている。ローア（『Mental Toughness Training for Sports』の著者）とシュワルツ（『Art of the Deal』、ドナルドトランプとの共著）は、アクション･ステップ、ターゲットにする筋肉、望ましい成果、パフォーマンスを阻む要因などについて図解を加え、そうした考え方を一般の人にあてはめている。ある行動の利点と欠点を分析したチャートによれば、ネガティブな振る舞いは、人間に悪い影響を与える。しかしながら、読者が自分の行動パターンを変えるために、ある種の儀式をはじめ、実際の「トレーニングプログラム」をどう使えばいいか、という点にいついては、あまり詳しく書かれていない。

   人材育成セミナーに出席したことがある経営者や従業員であれば、簡単に応用できると感じるかもしれないが、自営業者やトレーニングに詳しくない人にとっては、自分のくせをみつけて治していくのは困難かもしれない。
Copyright 2002 Reed Business Information, Inc. --This text refers to the ハードカバー edition.



内容説明

We live in digital time. Our pace is rushed, rapid fire and relentless. Facing crushing workloads, we try to cram as much as possible into every day. We're wired up, but we're melting down. Time management is no longer a viable solution. Managing energy, not time, is the key to enduring high performance as well as to health, happiness and life balance.

The number of hours in a day is fixed, but the quantity and quality of energy available to us is not. This fundamental insight has the power to revolutionize the way you live your life. The Power of Full Engagement is a highly practical, scientifically based approach to managing your energy more skillfully both on and off the job.

At the heart of the program is The Corporate Athlete® Training System. During the past decade, dozens of Fortune 500 companies have paid thousands of dollars to learn the Corporate Athlete training system. So have FBI swat teams, critical care physicians and nurses, salesmen and stay-at-home moms. The Power of Full Engagement lays out key training principles and provides a powerful, step-by-step program that will help you to:

  • Mobilize four key sources of energy
  • Balance energy expenditure with intermittent energy renewal
  • Expand capacity in the same systematic way that elite athletes do
  • Create highly specific, positive energy management rituals

The Power of Full Engagement provides a life-changing roadmap to becoming more fully engaged on and off the job.

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Product Details

  • CD
  • Publisher: Simon & Schuster Audio; Abridged edition (2003/2/1)
  • Language: 英語, 英語, 英語
  • ISBN-10: 0743528433
  • ISBN-13: 978-0743528436
  • Release Date: 2003/2/1
  • Product Dimensions: 5.5 x 5 x 1 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #13,606 in 洋書 (See Bestsellers in 洋書)

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8 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars アメリカのビジネスマンはスポーツ医学で武装する, 2003/7/13
このレビューの引用元: The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal (ハードカバー)
本書はビジネスマンの全人格的能力向上のための方法を、スポーツ医学を基礎として、解説したものである。かつて著名なスポーツ選手のトレーニングに成功した経験を、ビジネスマンの指導に活かした豊富な事例が挙げられている。基本的なコンセプトは「エネルギー」である。例えば、どんな精密な勉強計画を立てても途中で挫折して、「もうどうでもいいや」という気持ちになることがある。これはエネルギーが切れたからである。本書はエネルギーを肉体的(physical)エネルギー、意欲に関する(emotional)エネルギー、頭脳的(mental)エネルギー、精神的(spiritual)エネルギーに分けてそれぞれを活かす方法を説く。自己の能力を向上させるためには「小さな習慣」(ritual：直訳的には「儀式」)を作っていくことが重要であるという仕事に追いまくられて、家にも仕事を持ち帰っているが上司からも部下からもうだつがあがらないと見られているサラリーマンが奇跡的に再生する事例が語られる。本書の資料集には自己啓発のためのワークシートも掲載されており参考になる。オリンピックにおいて科学的トレーニングの重要性がますます増してきているのと同様に、今後ビジネスマンの能力向上にもこのような科学的アプローチが取り入れられるようになるだろう。英文は明快である。若干の医学用語について辞書を参照する手間をいとわなければ短期間で読める。
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7 of 7 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars The first major contribution since Seven Habits, 2003/5/2
このレビューの引用元: The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal (ハードカバー)
There are two books I've read in the past twenty years that I believe reset the agenda for personal development. The first was Seven Habits of Highly Effective People which took us out of quick fix and into the root source of effectiveness which is character. The second is this book. Loehr and Schwartz have focused my attention on the root source of results in life: energy. They engagingly, clearly and helpfully articulate the fallacy of focusing on time management when the true strength of soul and capacity to create results in life is not how much time we have (a fixed quantity you can do nothing about) but the energy you develop and make choices to apply. I'm grateful to have found this book early rather than waiting for its powerful message to make a similar difference in my life to the other of these two seminal books.
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5 of 5 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 「エネルギー」マネッジメント, 2003/7/15
このレビューの引用元: The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal (ハードカバー)
時間の管理の大事さを説く本は数多くありますが、「エネルギー」を管理するというのは、意外と見過ごされているコンセプトであると思います。この本には、エネルギーを高く保ち、効果的に使うための方法が、多くの実例で示されています。
プロのスポーツマン・企業のエグゼクティブ相手のコンサル経験が豊富な著者の言葉には非常に説得力があります。

エネルギーは次の4種類に分類されます。Physical（身体）、Emotional（感情）、Mental（心）、Spiritual（精神―ここでは、自己の価値観を大事にする心、という意味）。この中で、「身体エネルギー」がすべてのエネルギーの基礎となります。健康管理、適切な睡眠、定期的な運動は、すべてのエネルギー増加に不可欠ということです。

すべてのエネルギーは、「負荷!をかけること」そして「休息による回復」の繰り返しにより、高めていくことができます。つまり、ウェートトレーニングと休息の繰り返しで筋力が高めることができるように、感情・精神も、トレーニングにより強くすることができます。
著者は、仕事に従事する人間をCorporate Athleteと定義し、Athleteとして成長してゆくための実践的トレーニングプログラムを提唱します。その基礎となるのは、生活の中にRitual（儀式）を持ち込むこと。Ritualとは、時間をきちっと決め、「変化」を少しずつ、確実に実行していくことです。

ひとりひとりの「スキル」「活力」を高めることが必要となる今、多くの日本人に読まれてほしい本です。ぜひ翻訳されてほしい一冊です。

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