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アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために
 
 
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アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために (単行本)

平木 典子 (著)
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (26件のカスタマーレビュー)

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69 人中、67人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 コミュニケーションスキルを伸ばす第一歩, 2005/12/26
日常生活や仕事において、一番必要とされる能力 - コミュニケーションスキル。
しかし、コミュニケーションスキルにコンプレックスを持っている人、特に
　・相手をいたわり、自分の言いたいことをうまく主張できない
　・自分の主張を通しすぎて、相手を傷つけてしまう
という人。自分では気がつかないかもしれないが、このような人は多いのではないだろうか。
そのような人にお勧めするのが「アサーション・トレーニング」である。

「アサーション」とは何か？
詳しくは本書を読んで欲しいのだが、簡単に言うと「適切な自己表現」のことである。
相手も自分も傷つけることなく、円滑なコミュニケーションを行うことで、毎日を楽しく過ごす。
これがアサーションで目指すことである。

自分もうまく主張できず悩んでいたのだが、本書を読んで目から鱗が落ちる気がした。
読み終わってすぐにアサーションができるようになったというわけではないが、考え方は変わったし、コミュニケーションスキルをトレーニングで伸ばそうと考えるきっかけにもなった。
本書は入門書であるため、本格的にコミュニケーションスキルを伸ばすためには、本書だけでは役不足だが、それでも最初に読む本としての価値は非常に高いと感じる。

コミュニケーションスキルを伸ばしたい人には是非一読をお薦めしたい。
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31 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 自己表現には3種類あります1不十分な自己表現2過剰な自己表現3適切な自己表現、これがア, 2003/6/21
すべての人が読める本です。なぜなら、すべての人が日常で行っていること・・自己表現についてだからです。人はアサーションの理解とスキルが身についたとき楽になれるでしょう。うつ病の予防にもなるのでは。また、医療関係者はこの理論を理解することで、カウンセリング技術を身につけることが出来ます。疲れやすい現代社会の人間関係。ほっと一息つく瞬間にこの本を手にとって見てください。喫茶店で1時間くらいです~っと自分自身の中に入ってきて読めてしまいます。感動と癒しがのこります。きっと、なんらかの胸のつかえが取れるでしょう。結構、掘り出し物の書籍です。知ってる人はしってるのかな？
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42 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 いつも手元に置いていました。, 2002/3/14
最初は一気に読みましたね。
私の中にはない考えかただったので。
ビックリしたのですが、妙に納得してしまって。
親、夫、子ども、ともだち、近所の人などなど、ひとと接するのってとても難しいと思っていたことや、
自分自身のことに対するなにか助言のように感じました。

でも新しい考えかただったので、なかなか身につかなくて、部分的に読み返したり、こういう時はどうだろうって探したり、３ヶ月はいつも手元にありましたね。本のサイズも小さいし、薄いから軽いし、でも中身のある本でした。

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投稿日: 6か月前 投稿者: 自助の奇妙な冒険

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投稿日: 7か月前 投稿者: ヤマガラ好子

5つ星のうち 4.0 素直に、非常に勉強になりました!
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投稿日: 7か月前 投稿者: takuma_8ape

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投稿日: 22か月前 投稿者: Zezmer

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この本の中で「人を傷つけないにこしたことはないけれども、傷つけることもありうると覚悟する」とあります。人を傷つけないように控えめにものをいう人は、相手にもそれを... 続きを読む
投稿日: 2006/11/12 投稿者: ミステリ好き

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　アサーションって看護の世界で最近使われています。
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投稿日: 2006/4/26 投稿者: そらそら

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