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血糖コントロールダイエット―憧れのスリムグラマラスボディになれる!
 
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血糖コントロールダイエット―憧れのスリムグラマラスボディになれる! (単行本)

by 戸田晴実 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

多くのダイエット指導の実績を持つ慶応大学講師の著者による、革命的なダイエット法がついに登場!その特徴は......

●目指すのは"ガリガリやせ"ではなく、"スリムグラマラスボディ"
●血糖値をコントロールして、寝ながらラク痩せ!
●基礎代謝をキープして、リバウンドの可能性を極小に!
●お肉も、お菓子もOK!
●市販の食品なども使ったカンタンダイエットメニュー

さあ、あなたもスリムグラマラスを目指して、今日からスタート!してください。



著者について

戸田晴実
慶應義塾大学環境情報学部講師。
株式会社予防医学総研代表取締役。
専門はスポーツ医学、スポーツ栄養学。科学的理論に基づいたダイエット指導に定評があり、企業、健康保険組合、地方自治体などでのダイエット指導実績を多数もつ。

Product Details

  • 単行本: 143 pages
  • Publisher: テクスト (2008/5/16)
  • ISBN-10: 4877231609
  • ISBN-13: 978-4877231606
  • Release Date: 2008/5/16
  • Product Dimensions: 8.2 x 5.9 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
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5.0 out of 5 stars 確かに痩せた, 2008/7/16
この本で書かれているダイエット法の中心は、朝〜夜にかけて、食事を炭水化物を減らして、逆にたんぱく質の量を増やす、というもの。
レシピがついているので参考にしながら、1ヶ月半くらい、この本のとおりの食事のとり方をしてみたら、確かに2kgくらい痩せた(53→51)。体が引き締まった感じはする。ウォーキングもあわせてやったけど。でもやっぱりお腹はすくかな(笑)。
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