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ノルディックウォーキングStarting book―二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports)
 
 

ノルディックウォーキングStarting book―二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports) (単行本)

by 伊藤 義昭
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

歩いて引き締めて、カッコいい身体になる!誰でも簡単にでき、エクササイズ効果の高い、ポールを使った最新フィットネス、それが「ノルディックウォーキング」。
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

誰にでも簡単に始められる、最新フィットネスウォーキング。専用ポールを使用することで全身運動になり、エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。むずかしいテクニックは必要ありません。DVD&BOOKの内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。

Product Details

  • 単行本: 77 pages
  • Publisher: スキージャーナル (2007/09)
  • ISBN-10: 4789975223
  • ISBN-13: 978-4789975223
  • Release Date: 2007/09
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.8 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #79,407 in 本 (See Bestsellers in 本)

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5.0 out of 5 stars 最適な入門書, 2008/1/14
By MURA (新潟県) - See all my reviews
ノルディックウォーキングの基本を、文章とDVDによって丁寧に解説している。また、準備体操の方法やクールダウンの方法も丁寧に解説されている。まったくの初心者で、周囲に指導者がいないひとには大変役立つ本であると思う。
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