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1日3分 骨格美やせストレッチ
 
 

1日3分 骨格美やせストレッチ (単行本(ソフトカバー))

久永 陽介 (著)
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商品の説明

内容紹介

私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。
長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、
からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくる
ストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても
活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、
だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、
代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、
メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、
からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます!
カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、
幸せな恋や人生を手にしましょう!


内容(「BOOK」データベースより)

ボディーラインが変わる、代謝がよくなる。骨格ストレッチがもたらすさまざまな効果。

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 111ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2009/2/24)
  • ISBN-10: 4569705952
  • ISBN-13: 978-4569705958
  • 発売日: 2009/2/24
  • 商品の寸法: 20.6 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (17件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 5,676位 (本のベストセラーを見る)

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8 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 久永先生の処女作が、ぐーんとパワーアップしてます。, 2009/4/16
私は足の長さが2センチほど違うので、足腰の調子が悪くなることが多かったのですが、3年前に出た「骨格3分ストレッチ」のエクササイズを実行して、とても快適に過ごせるようになりました。

運動する時間がなくても手軽に自分のペースで取り組めるのがよかったんです。


今回の本を見て何がうれしかったかというと「セルライト予防&改善」という項目が入っていたこと。

早速毎日続けてみようと思います。


一過性のブームじゃなくて、技術的・理論的裏づけのある、この道20数年の久永先生が編み出された方法なのでとても信頼できます。

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7 人中、6人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 分かりやすくて続けられそう, 2009/4/16
たくさんの写真と分かりやすい説明で、
誰でも簡単にできるようになっています。

しかも、ビフォアーアフターのチェックで、
効果をすぐ実感できるので、やっていて楽しいです。


「気になるこの部分を夏に向けて何とかしたい!」
と言う方にはおすすめの一冊。



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6 人中、5人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ラブラブに!・・, 2009/4/16
By おかっち (静岡県磐田市) - レビューをすべて見る


「高価な化粧品よりも毎日の深い睡眠が良いって」

妻に話したら

「え〜、ホントに?」

「その理由はね。かくかくしかじか・・・」

「そのためには夜寝る前の・・・
 へ〜こんな簡単なストレッチで良いんだぁ」

って、2人してすっかり本の虫になっています。

お得な内容に妻と共に大満足でした(^^!)


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私はかなりの健康オタクで民間療法や健康法、ストレッチなど
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投稿日: 7か月前 投稿者: 田中 武

5つ星のうち 5.0 楽しみながら骨格ストレッチができます!!(^^
サニー久永さんのセミナーを直接聞いたことがありますが、、、一言で言うと、、


「面白い!\(^_^ )( ^_^)/」... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: トリツギ

5つ星のうち 5.0 何よりわかりやすい!
各ポーズが写真で丁寧に説明してあるのでわかりやすいですね。

体の気になる部分を選んでのストレッチができますし。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: トミ

5つ星のうち 5.0 分かりやすく実践的!
著者はJOCオリンピック強化トレーナーということでプロの
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1日3分のストレッチで理想のボディラインを作れるのが魅力ですね。
それに写真が多くて分かりやすいです。... 続きを読む
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骨格美やせストレッチ、
アラサーの娘と一緒にやってみました!

ホントに変わるんです!ビックリしました!... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: ネロリの香り

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