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一瞬で新しい自分になる30の方法―24時間ストレスフリーでいられるNLPテクニック
 
 
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一瞬で新しい自分になる30の方法―24時間ストレスフリーでいられるNLPテクニック (単行本)

by 北岡 泰典 (著)
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Product Description

内容紹介

世の中の多くのビジネスパーソンが抱えているストレスのもとになっている悩みや心配事に対して、脳を前向きに、快の状態に変換できるNLPのテクニックを使って、ストレスフルな状態をストレスフリーに変えるための実践な方法を提示する。気になる症状や悩みの箇所を拾い読みして、実際にストレス解消のためのテクニックを試してみるというアクションと気付きを促すためのワークブック。


内容（「BOOK」データベースより）

あなたの人生をパワフルに、劇的に変える珠玉のノウハウ満載!思考のクセを改めれば、もっと強い自分になれる。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 183 pages
  • Publisher: ダイヤモンド社 (2008/11/29)
  • ISBN-10: 4478007462
  • ISBN-13: 978-4478007464
  • Release Date: 2008/11/29
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.9 x 0.9 inches
  • Average Customer Review: 4.5 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
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10 of 13 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars NLPによるストレスフリーの新しい時代を予見させる、画期的な一冊。, 2009/2/3
By cosmiclaws (東京都) - See all my reviews
現在、日本で出版されているNLPに関する数々の書籍の中でも、この本の他書にはない特色は、何か？それは、現代社会特有の、ごく身近なストレスの解消に焦点を当て、それぞれの悩みや症状別に３０のすぐに使えるNLPのテクニックが、イラストで解説されているということです。（世界でもこんな図説書ない？）

ストレスに関する環境的な要因をなくすことは、過去も現代も、難しいことです。複雑な社会に生きる人間特有の悩みを捨て去り、動物や原始に帰ることはできません。そこでNLPでは、ごく簡単なワークで、自分自身の頭の中の配線とスイッチを切り替え、本当に一瞬にしてストレスを解消・軽減させてしまいます。
NLPの数多くのテクニックの中から、症状別にそれをセレクトし、誰にでも使えるようにまとめあげた本書は、ポップな表紙や解説に似ず、実はNLPを知り尽くし、経験し尽くした者でないと書けない内容の、正確かつ精密な手引書となっていると思います。
この本の後書きにも書かれているとおり、日本にまだカウンセリングという言葉さえ？な時代に海外に渡り、変性意識研究、インド哲学、瞑想を経てNLPの４天皇に直接学ぶと共に、自らの重いトラウマを克服してきた著者だからできたことなのでしょう。
私自身、この本に代表されるNLPのテクニックによって自分自身今まで感じていたストレスが日々軽減し心地よい状態に変わっているのを日々実感しています。

「環境ではなく自分を変えろ」とはよく言われますが、わかっていても実際には難しい。アファメーションも入らないほど不必要な情報に犯された現代人はどうすればよいのか。それらの問題に切り込むためにも、そして新しい自分と自由を獲得したい人、戦い疲れた人にぜひ読んでほしい、大切な１冊だと切に思います。
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11 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars これはすごい本かもしれない！, 2008/11/30
By hakubun (千葉県) - See all my reviews
この本の著者は、あとがき・経歴によると、自身の幼少からの強烈なトラウマを解消した豊富な経験をお持ちの方のようです。いままでの自己啓発・ストレス解消などについて書かれた本にある左脳的な（いわば机上の理論的な）考え方を一切排除して、この本には「具体的になにをすれば解決するか？」に集中して書かれています。右脳的に誰でも楽しみながらストレスを解消できる具体的なワークを誰でもすぐに１人でも出来るように、図解も入れてわかりやすく載せているという点で今までにない本だと思います。３０の方法から自分の好きなものを選んで、色々な問題に使ええそうなので、好きなときに好きなページを開いて、飽きずにこれからも続けていけそうです。購入直後に３つばかしやってみましたが、初心者の私でも自分に変化が起きるのを感じました。もしかしたら、これはすごい本かもしれない！
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9 of 14 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars この本は、困ったときのヘルプボタン, 2008/12/1
ここ数年、各種ＮＬＰ関連の本の出版が続いているが、
その中でもこの本は、まったくの異質の輝きを発している。

脳の取扱説明書とも呼ばれているＮＬＰは、
その理論だけでなく、様々な効果的なテクニックを有しているが、
実際の日常的な生活の中で、そのテクニックをどのように使っていいのかがわからなかった。

この本は、ごく日常的に発生する一般的な悩みをカテゴリーごとに分類して、
イラストを使ってわかりやすく、具体的な解決策として様々なテクニックを提示している。
そういった点で、これまでにないタイプのＮＬＰ本である。

「座って読む」というより、片手で本を持ちながら、
実際に体を動かして、その効果を味わう「実践マニュアル」と言った方が、
この本の本質を表しているかもしれない。

人によって、効くテクニックは異なると言われているが、
「これは！」と思ったものは、様々なケースで実践してみると面白い。
（私は「アンカーリング」がお気に入りであり、日常的なプレッシャー状況をこれでやり過ごしている）

日常生活の中で困ったときの「ヘルプボタン」して、
いつでも本を開けるように手元に置いておく、
それだけで、なんだか少し気持ちがラクになったような気がする。
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