Click here to see in English.

 

または
1-Clickで注文する場合は、サインインをしてください。
 
 
こちらからも買えますよ
この商品をお持ちですか？
マーケットプレイスに出品する
 
   
こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳
 
イメージを拡大 
自分のイメージを掲載する
出版社,著者の方へ:「なか見！検索」で書籍を紹介しませんか?

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 (単行本)

大野 裕 (著)
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (21件のカスタマーレビュー)
価格： ￥ 1,260 国内配送料無料 詳細
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフト包装を利用できます。

2009/11/23 月曜日 にお届けします！ 「お急ぎ便」オプション（有料）を選択して注文を確定された関東エリアへの配達のご注文が対象です。詳しくはこちら
新品2点￥ 1,260より 中古商品10点￥ 608より

商品プロモーションおよび特別キャンペーン

よく一緒に購入されている商品

この本とうつと不安の認知療法練習帳  デニス グリーンバーガーをあわせて買う

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 + うつと不安の認知療法練習帳
合計価格: ￥ 3,150

在庫状況の表示

  • 対象商品: こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳  大野 裕

    在庫あり。 在庫状況について
    この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
    この商品は1500円以上国内配送料無料（一部例外あり）を利用して発送されます。 詳細

  • うつと不安の認知療法練習帳  デニス グリーンバーガー

    在庫あり。 在庫状況について
    この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
    この商品は1500円以上国内配送料無料（一部例外あり）を利用して発送されます。 詳細

この商品を買った人はこんな商品も買っています

こころの自然治癒力―自分を回復させる力の高め方 (こころライブラリー)

こころの自然治癒力―自分を回復させる力の高め方 (こころライブラリー)

大野 裕
5つ星のうち 5.0 (3)  ￥ 1,575
うつと不安の認知療法練習帳

うつと不安の認知療法練習帳

デニス グリーンバーガー
5つ星のうち 4.2 (8)  ￥ 1,890
うつ・不安に効く~7つのステップ 気持ちを軽くする携帯式認知療法

うつ・不安に効く~7つのステップ 気持ちを軽くする携帯式認知療法

大野 裕
5つ星のうち 3.0 (2)  ￥ 1,260
こころのエクササイズ つらい気持ちを楽にする38のアイデア (こころライブラリー)

こころのエクササイズ つらい気持ちを楽にする38のアイデア (こころライブラリー)

大野 裕
5つ星のうち 5.0 (1)  ￥ 1,365
こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)

こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)

大野 裕
5つ星のうち 4.5 (2)  ￥ 600
› 関連商品を見る

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大野 裕
1950年生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。85~88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。慶応義塾大学医学部精神神経科講師。日本認知療法学会理事長。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

この商品を見た後に買っているのは？

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳
82%のカスタマーが、このページの商品を購入しています。
こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 5つ星のうち 4.1 (21)
￥ 1,260
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
9%のカスタマーが
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法を購入しています 5つ星のうち 4.6 (44)
￥ 3,864
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
3%のカスタマーが
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」を購入しています 5つ星のうち 4.7 (37)
￥ 1,785
こころの自然治癒力―自分を回復させる力の高め方 (こころライブラリー)
3%のカスタマーが
こころの自然治癒力―自分を回復させる力の高め方 (こころライブラリー)を購入しています 5つ星のうち 5.0 (3)
￥ 1,575
関連商品を見る

この商品につけられているタグ

 (詳細)
タグをクリックすると、タグがつけられた商品、タグをつけた人が表示されます。※タグは初期設定で公開になっています。詳しくはこちら
 
(7)
(5)
(4)
(3)
(2)
(1)
(1)
(1)
10個のタグをすべて見る...
 
最も人気のあるタグを見る
 

カスタマーレビュー

21レビュー
星5つ:
 (11)
星4つ:
 (4)
星3つ:
 (4)
星2つ:
 (1)
星1つ:
 (1)
 
 
 
 
 
おすすめ度
5つ星のうち 4.1 (21件のカスタマーレビュー)
 
 
 
 
あなたの意見や感想を教えてください:
最も参考になったカスタマーレビュー

 
147 人中、143人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 認知療法は慎重に！, 2004/12/29
認知療法の解説本を数冊読んで見ましたが、その中ではこの本はページ数も少なく専門用語も使われておらず、読みやすい本だと思います。
認知療法全体的に言えることだと思いますが、認知療法を解説している本を使用して認知療法を自分１人で行えるのは、うつ病がかなり回復した状態、または、完治した人が再発予防のために使用できるのだと思います。
中度のうつ病の方は、患者さん１人で認知療法を始めるのは、ちょっとリスクを伴うと思います。認知療法を行うことによって、逆に気持ちが落ち込んだりする恐れがあると思います。
もし、認知療法を試みてみたいと言う事であれば、主治医に相談してからの方が良いと思います。
更に重度のうつ病の方は、この様な解説本は見る気もしないのではないでしょうか。もし、認知療法を試みるのであれば、患者さんが主体になるのではなく、主治医やカウンセラーが主体となって行う必要があると思います。
認知療法についての解説本は、書店へ行けば様々なものがりますが、結局、基礎になる考え方や治療で使用するワークノートは、同じようなものです。しかし、本で紹介されている内容をそのまま使用するのには疑問があります。
本に紹介されている内容はそれとして、自分なりにアレンジして、より使いやすくする必要があると思います。そうでないと継続して治療を行うことが困難です。認知療法は継続してこそ効果が出てくるのだと思います。
コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)



 
59 人中、57人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 薄くて何度も読み返せました。, 2007/10/5
　結論からいって、認知療法についての知識を今以上にもっと深めたいと思っている人には、
少々物足りないかもしれません（その薄さゆえに）。
けれど、私は自分がうつ病になってから、大野先生の「うつ」と「認知療法」に関する本を
いくつか買ってきましたが、最初から最後まで読破できたのはこの本が初めてです。

　うつで苦しんでいる最中に、そんなに厚い本は読めません。字を目で追うので精一杯で、
頭に知識として吸収されませんから。そういった意味では、この本は薄くて読みやすくて
「手ごろ」だと思います。

　何度も読み返していると、
“分かっているようでいて、肝心なとき（うつのとき）に思い出せない言葉”
が結構見つかります。

　例えば・・・
　「うつで辛いときは、“今の状況はこのまま変わらない。この辛い気持ちは一生続くだろう”
と考えます。
そう考えると、それが本当のように思えますが、
この自動思考が描く将来は、いくつかの可能性のうちの１つに過ぎないのです」

・・・みたいな、うつで辛い気持ちをほぐしてくれる言葉が、いろんなところに
書いてあります。


　私は、この本の中の言葉で心に響いた言葉は、でっかく紙に書いて部屋の壁に
貼ってあります。辛いとき、壁の言葉を見て、気分を楽にするよう、心掛けています。

　「うつ」や「不安」で苦しんでいる人の手助けになる、という点では十分だと思います。
ただ、認知療法をとても詳しく知りたい人、
例えば・・・認知（＝ものの見方や考え方）のゆがみを修正するのに役立つ
“自分への問いかけの言葉”などをもっと多く知りたい、とかいう人
にとっては、少々物足りないかな？と思います（薄いから仕方ないのだけれど）。

ということで、ひとつ減点で星４つにしました。
コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)



 
79 人中、74人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 認知療法ワークブックの第一選択, 2004/10/3
By kurubushi "読書猿" (京都) - レビューをすべて見る
(TOP 1000 REVIEWER)   
認知療法の本がずいぶん増えた。

分厚い本、小さな本、いろいろあるけど、第一選択は実はこの本だと思う。

まず薄い。そして字も少ない。そのくせ盛り込まれている技法はかなり多い。そしてすぐに使える（コピーすれば何度でも使える）穴埋め式のチャートやコラム法の様式がてんこもりである。

いろいろ読んだけど、結局これをコピーして使うのが一番楽だった。

楽であればこそ、認知療法は始められるし、続けられる。

コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)


あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
 
 
 
最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0 回復期や再発予防に認知(行動)療法を実践する為の学習ノート
これは、「薄くて手軽に読める本」ではありません。
題名にあるように、「自習帳」。　認知(行動)療法を実践する為のノートです。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: えむじぇい

5つ星のうち 1.0 ある程度の好況に入ってからやるべき
基本的に「うつ」はエネルギーが足りない状況です。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: サイヤ

5つ星のうち 5.0 中等症以上のうつ病や不安障害の方はカウンセラーと相談しながら
... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: TTT

5つ星のうち 5.0 良書です。
日本にも認知療法が浸透してきた昨今、
内容が非常に分かりやすく、
読みやすい本書は良書だと思います。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: ひろぽん

5つ星のうち 3.0 ちょっとどうかな？
どういうときに落ち込むのか？それが判っていら
鬱にはにはなってないって！（笑）それを書いてみる･･･... 続きを読む
投稿日: 2007/9/15 投稿者: mitsugi

5つ星のうち 4.0 良書だと思います
方法論として使えると思います
単に「頑張って」と言ってはいけないといったことはうつ病を知ってる人は誰でも知っていま
す... 続きを読む
投稿日: 2007/8/30 投稿者: KRR85

5つ星のうち 3.0 うつ初心者、性格分析したい方、ネガティブ発想を直したい方へおススメです
この本は、何気ない生活のワンシーンを切り抜いて、そこに隠れているマイナス要因を探り当てていけるように構成されています。夫婦関係や、ふとしたはずみで感じるネガティ... 続きを読む
投稿日: 2007/1/14 投稿者: ○

5つ星のうち 3.0 好き嫌いが分かれる一冊
うつ病で、精神科なり心療内科なりに通っている人には、
文章を読むことも２時間の映画を観終える事も苦痛に感じる時期がある。... 続きを読む
投稿日: 2006/10/5 投稿者: 温泉娘

5つ星のうち 5.0 心の教育のテキストとして
自分（身体、感情、思考、行動パターン、人間関係・・・）を見つめるとは？
その具体的なやり方が分かる基本テキスト。うつや不安に苦しむ人たち... 続きを読む
投稿日: 2006/6/24 投稿者: 協力太郎

5つ星のうち 2.0 この本に過度の期待はしないほうが良い
... 続きを読む
投稿日: 2005/10/28 投稿者: rajimania

この商品のカスタマーレビューだけを検索する


クチコミ

商品やカテゴリー、トピックについて他のカスタマーと語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
この商品のクチコミ一覧
内容・タイトル 返答 最新の投稿
まだクチコミはありません

語りたいこと、聞きたいことはありませんか？　意見や質問を書いて情報交換しましょう。
新しいクチコミを作成する
タイトル:
最初の投稿:
サインインが必要です
 

   

リストマニア

リストを作成

関連商品を探す

同じキーワードの商品を探す









この本は、それぞれの上記のテーマに含まれています。

フィードバック


チェックした商品の履歴

 (詳細はこちら)

製品詳細ページやサーチ結果を表示した後、興味のあるページに戻る簡単な方法についてはここを参照してください。