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バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ
 
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バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ (単行本)

by 牧阿佐美バレヱ団, 牧阿佐美バレエ団=
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

バレエ初心者でも取り組みやすいように考えた、バレエエクササイズやバー・レッスンをわかりやすく紹介。体をほぐし、しなやかですっきりしたバレリーナ体型を作っていきましょう。付属のDVDを利用すると、お手本の動きを見ながら、よりスムーズにバレエの動きをとらえることができます。


内容（「MARC」データベースより）

初心者が取り組みやすいバレエエクササイズやバー・レッスンをわかりやすく紹介。あなたもしなやかですっきりしたバレリーナ体型に! 付属のDVDでお手本の動きを見れば、スムーズにバレエの動きを捉えることができます。

Product Details

  • 単行本: 127 pages
  • Publisher: 成美堂出版 (2004/12)
  • ISBN-10: 4415029175
  • ISBN-13: 978-4415029177
  • Release Date: 2004/12
  • Product Dimensions: 8.3 x 7.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (11 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #8,535 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #11 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 習い事 > ダンス・バレエ
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42 of 43 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars はじめてのバレエエクササイズ, 2005/9/22
バレエストレッチの教室に通うことになり、自宅での練習用に購入しました。本の写真や説明は見やすく分かりやすいです。更にDVDはまずメニュー画面がシンプルで操作性が良いです。レッスンは始めにお手本があり、その後やってみようの場面では足元をアップで見せてくれます。左側も同じようにやります等と省略せずに、手足の動きを左右両方やって見せてくれるので本当に親切で自宅学習には最適です。軽快なピアノの音楽で楽しく練習できます。全くの初心者には特にお勧めです。
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40 of 41 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 手ごろな値段で内容充実, 2006/7/16
たまたま本屋で見て、本に付録で付いているＤＶＤという形なので、ＤＶＤの内容はどうなのだろうと思っていましたが、みて見てビックリ。
今まで買ったＤＶＤの中で一番好感が持てました。ストレッチは本のみですが、分かりやすく、ＤＶＤの内容も詳しく解説されています。
特にＤＶＤは現役バレリもーナの皆様の解説とお手本が充実していて素晴らしいです。各スクールで指導されている坂西さんの指導解説は聞きやすく、お稽古場にいるような臨場感があります。
前半のバーレッスンは橘さん、後半の各部分に効く動きの方は伊藤さんいうソリストの方々のお手本は分かりやすく、また動きの美しさには超初心者でも憧れてしまいます。
項目毎にお手本、ポイント解説、一緒に同じことをやってみる、ということが出来るの自宅での自主練習には最適だと思います。この値段でこの内容は素晴らしいです。
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10 of 10 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 'はじめての'　の名に偽りなし、そして本格的, 2008/11/2
出産時に股関節を痛め、産後ずっと以前のように歩けなかった状態だったこと、そしてたるみきった体を何とかしようと思い立ち、レビューを参考にしつつ、数あるバレエエクササイズ本の中からこの本を選びました。

本誌を見ることなく購入でしたが、この本は大変良かったです。

ストレッチは本のみの記載ですが、説明が丁寧にされ、また写真も要所要所を押さえており初心者でも気をつける点がわかりやすいと思います。

その後のバーレッスンはDVDにも収録。お手本→ポイント説明→本番(右・左両方・アドバイス付き）という順で収録されており、イメージを掴んだ後説明を受け、実践というレッスンさながらの構成です。体が堅いこともあり、最初は中々付いていけませんでしたが、この本のエクササイズを始めて約2週間経った現在、段々と付いていけるようになりました。自宅用と言っても、初心者には充分本格的な内容だと思います。

バーレッスンの後は、部位別ストレッチ＆エクササイズ。これも美しい音楽とお手本にそって楽しくエクササイズ出来ます。

2週間、ほぼ毎日このエクササイズをしていましたが、あれほど痛かった足が痛まなくなりました。そして、坂西麻美さんのコメント（アドバイス）からは、毎日教わる事があります。

この内容でこの値段は大変お買い得だったと思います。
実演者が牧阿佐美バレエ団の現役ソリストというところもまた、素晴らしいと思います。

毎日使っているので本がボロボロになってきました。読めない状態になったらもう一冊新品を購入しても良いと思えるくらいの良書（DVD)です。
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5.0 out of 5 stars 本格的なそして優雅な入門書
本屋で十数冊あるバレエストレッチの中から、内容を見比べ、即決しました。... 続きを読む
Published 2 months ago by levinrouge

5.0 out of 5 stars お値段以上ですね！
大人になってバレエを習い始め、家でも出来る事は無いかと思って、DVD付きの本を探していました。... 続きを読む
Published 3 months ago by ゆわ

5.0 out of 5 stars とってもわかりやすい！
バレエを習い始めたので、自宅での練習用に購入しました。
同じようなDVD本はたくさん出ていますが、これはとっても分かりやすいです！... 続きを読む
Published 9 months ago by こゆき

5.0 out of 5 stars まったく初めてでも大丈夫！
私はバレエの経験ゼロですが、この本では足のポジションの説明から始まって、実際にバーでレッスンできるようにDVDで丁寧に映像化されていて、大変実用的だと思いました... 続きを読む
Published 20 months ago by 三十路の手習い

5.0 out of 5 stars 分かりやすくてよく効く！エクササイズだと思います。
　私は先天性の足の病気のためひざ下から大きく曲がっていて、
それがすごくコンプレックスでした。なのでバレリーナのようなキレイな足にあこがれて... 続きを読む
Published 22 months ago by モンマルトル

5.0 out of 5 stars 質が良い！
バレエ初心者にはもってこいの一冊！
各部位のストレッチからバレエに関するプチ雑学、バーレッスンの基本などを学べます。... 続きを読む
Published on 2007/7/7 by Ｋ

5.0 out of 5 stars 初めての方にぜひおすすめです

御値段のすばらしさ！内容の濃さに満足しています。
本当に初心者なので、わからないことばかりでしたが、言葉は少なくても本とあわせてみれば、頭で納得は... 続きを読む
Published on 2005/7/14 by やまだやま

5.0 out of 5 stars 大人・子供のバレエ初心者や美容体操にも
ＤＶＤでお美しい橘るみさんとスレンダーな伊藤友季子さんという
牧バレエ団の現役バレリーナによる実演がついています。
基本のバーレッスンや目的別エクサ... 続きを読む
Published on 2005/5/23 by syl950

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