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いきいき健康体操真向法―一日5分、腰痛に効き、老化を防ぐ
 
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いきいき健康体操真向法―一日5分、腰痛に効き、老化を防ぐ (単行本)

加茂 真純 (著)
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

4つの基本動作で体を柔らかくし血液の流れをよくすることで、腰痛に効き、老化を防ぐ健康体操の決定版、真向法を紹介する。昭和63年初版の「究極の真向法」を実践方法を中心にハンディーにまとめた書。

登録情報

  • 単行本: 139ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2003/02)
  • ISBN-10: 4396611803
  • ISBN-13: 978-4396611804
  • 発売日： 2003/02
  • 商品の寸法: 20.8 x 12.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
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5つ星のうち 5.0 体が変わった！, 2003/11/25
友達の薦めでこの本を購入しました。
私は２９歳ですが、肩こりがひどく運動（週２回のジム、週末のテニス）でも解消されませんでした。それでも学生のときからはだいぶよくなったのですが。
最初やったときは全然体が曲がらなく、「こんなので効果あるのか？」と思いました。それに２週間くらいやっても肩が変なこり方をしていて、気持ち悪くなる始末。

逆に体に悪い・・・。と思ってやめようかと思ったのですが、１ヶ月やって効果がなかったらやめようと。
肩が凝るときは頭が痛くなるので、鎮痛剤を飲んでいたのですが、それを最近飲まないなぁと気づいて、「あ、そういえば肩こってない！」とびっくりしました。
それから朝晩３セットやってます。
こんな簡単なのになんて効果なんだろうとびっくり。

友達に薦めると「それ宗教？」と言われるのがちょっと。
ただの簡単なストレッチなんだけどな。

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