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中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ
 
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中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ (単行本)

by 中 美恵 (著), 中 広行 (監修)
4.8 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
Price: ￥ 1,470 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

Every Little Thingの持田香織さん推薦!
マクロビオティックのカリスマ人気講師
中美恵が提唱する「マクロビ」。
「マクロビ」とは、マクロビオティックの食事法をベースに、
月のリズムや女性の生理周期など、
自然界のリズムに合わせた美容や健康に役立つ新しい食事法。
本書はマクロビ食事法を実践してキレイを手に入れた
著者のノウハウが詰まった一冊。
内容は、つらい生理痛を軽くする生理周期に合わせた食べ物、
パンや牛乳など肌トラブルの素になる避けたほうがよい食べ物、
女性性を高めてくれる食べ物、
体臭をおさえカラダから良い香りがにおいたつ食べ物、
ウツ・不眠など心の不調を軽くする食べ物など、
レシピ付きで紹介。玄米の美味しい炊き方や、
毎日続けられるヒントなど、
マクロビオティックの基本的な料理法も学べます。


内容（「BOOK」データベースより）

自然との調和を大切にする「マクロビオティック」の考え方に基づいた、もっとも伝統的でナチュラルなキレイになる方法。食べ物がカラダに与える影響やそのしくみ、野菜の持っている力とキレイの関係を意識して食べることを提唱します。
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Product Details

  • 単行本: 174 pages
  • Publisher: 講談社 (2007/6/1)
  • ISBN-10: 4062140373
  • ISBN-13: 978-4062140379
  • Release Date: 2007/6/1
  • Product Dimensions: 7.3 x 5.1 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #121,120 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #12 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > エステティック
    #8789 in  本 > 医学・薬学
    #62475 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ
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7 of 7 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars きっかけはこの本, 2007/11/28
By nohohooon - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
私がマクロビオティックを始めてみようと思ったきっかけはこの本でした。
序章に書かれている「今のあなたを作っているものは、あなたが今まで食べてきたものなのです」という一文を読んで、ドキッ。
私のこの悩みだらけの髪も肌も体も私が作り上げてきたんだ・・・でも逆を言えば食べることを見直せば、体の中から自分を変えることができるのかも知れない。
そしてもっと食べるという行為に自分で責任を持たなければいけないな、と思い知らせてくれた一文でした。
マクロビには陰性とか陽性の食材など、奥が深いものですがこの本は理論がとてもわかりやすくて、とっつきやすかったです。実際にこれをきっかけにマクロビを始めたのですから。
レシピは少ないのでレシピ本としてでなくマクロビの考え方、マクロビとは？ということを学ぶ教科書として読まれるのが良いと思います。
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12 of 13 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars マクロビって何？に分かりやすく答えてくれる！, 2007/9/6
By 玄米太郎 (大阪府) - See all my reviews
この本はものすごく分かりやすく「マクロビオティック」について書かれています。私は男性で、本屋で本を手に取った時は”きれいになるマクロビ教室”というタイトルに気後れしましたが、中を見てみるとすごく分かりやすく「マクロビオティック」について書かれており、しかも様々な体の症状についての解説や対処法が書かれていたのでマクロビ入門書としてはピッタリだと思います。欲を言えばもう少しレシピが掲載されていたら・・・というところでしょうか？あと今後、男性向けの本も出して頂けるとありがたいと感じました。でもすごく読みやすいので、かばんの中に入れて持ち歩きたい1冊だと思います。
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7 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 自分の体調別に・・・。, 2007/6/3
最近なぜか体調が優れず、ちょっとでも元気になれるのならと手に取りました。
難しい説明は抜きで、体調別に控えるべき食品、摂取するべき食品が述べられており、
すぐに実践できそうでした。
ずぼらな私でも、少しずつならやっていけそうです。
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5.0 out of 5 stars マクロビ初心者にお勧め！
「マクロビオティックって何？聞いたことはあるけど、
なんだか難しそうで手が出しにくいなぁ」という方にお勧めです。... 続きを読む
Published 13 days ago by アンパンマン１号

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