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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
七色のチャクラがココロをリセット&リバース。新しい自分に生まれ変わる!癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。
内容（「MARC」データベースより）
「チャクラ」とは、心と身体を結ぶエネルギーポイント。チャクラとは何かを知り、身体を使ったりイメージを思い描くことで、より実感しやすいレベルでチャクラを調整し、ココロをコントロールする方法を紹介。
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68 人中、66人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
この本から綿本さんのヨガにはまりました,
By
レビュー対象商品: Yogaではじめる瞑想入門 (単行本)
瞑想に興味があったのでパラパラと見て惹かれました。読んでいくと、７つのチャクラの果たす役割の重要さがよく分かりました。様々な症状（イライラ・依存・鬱っぽさ）に対して、どのチャクラから整えていくかという部分は必見です。また、ＣＤの誘導がとても良いです。聞いて瞑想をしていくと、骨盤はずっしりと地球に根を張り、腰から首、頭頂を抜けて天にエネルギーが通っていくのがわかります。何故ヨガのポーズが必要なのかもよく分かりました。ここを理解してヨガをするのとしないのでは、意識が大分違うと思います。ヨガを始める前に出会えて良かった本です。
39 人中、38人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
瞑想初心者の私向き,
By
レビュー対象商品: Yogaではじめる瞑想入門 (単行本)
日常に瞑想を取り入れやすいような構成になっています。今の自分の感情や状態に合わせた瞑想のやり方を チャクラの詳しい説明を軸に、ビジュアル的にもとても 分かりやすく紹介してくれています。 「シンプルヨーガ」に続き２冊目の購入ですが、そのＤＶＤでも 誘導の声が聞きやすく、トーンも落ち着いていて好きです。 今回の瞑想誘導ＣＤも期待してました（やっぱり良かったです！） これから瞑想を始めようと思っている人には最良の入門書です。
48 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
生きるヒント。,
By RICO (神奈川) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: Yogaではじめる瞑想入門 (単行本)
最初は軽い気持ちで手にとってみた本。元気になりたい、いつもネガティブな気持ちに なってしまうこの悪い癖をどうにかそたいという 気持ちから読み出した。 しかし、ヨガの考え方がとても 丁寧に説明してあり、その内容にグイグイ引き込まれる そして、じっくり読んでいるうちに 心と体の関係を学ぶことができた。 もともと、ヨガは運動不足解消の為にしていたので その考えに対して、抵抗を感じることもなく すんなり理解することが出来た。 この本を読んだことで、ヨガの時間に これまでには、気をつけなかったこと 自分の体が発する声、体からのサインにも 意識を向けることが出来るようになってきた。 何度も読み返していくうちに 生きていくことのヒントが書いてあることに気づき 今となっては、手放せない人生のテキスト。
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